Eva van Dijk is relatiedeskundige en oprichtster van deze site. Ze schrijft voor mensen die hun ex terug willen en gelooft dat liefde soms nog een kans verdient. Met eerlijke adviezen en inzichten helpt ze je om sterker uit een relatiebreuk te komen. Haar stijl is warm, realistisch en gericht op jouw persoonlijke groei.
Wil jij ook beter begrijpen wat er misging en wat je kunt doen?

Meer weten over de vrouw achter deze artikelen? Lees hier meer over Eva van Dijk.

Na een pijnlijke relatiebreuk, wanneer de emoties hoog oplopen en alles je even teveel wordt, is het vaak lastig om precies te weten wat je wel of niet tegen je ex moet zeggen. In dit artikel bespreek ik tien dingen die je écht nooit tegen je ex moet zeggen als je hem of haar terug wilt.

Een belangrijke tip vooraf: als je écht niet weet wat je moet zeggen, zeg dan liever helemaal niets. Je weet namelijk nooit of jouw woorden niet de spreekwoordelijke druppel zijn die de emmer doet overlopen.

1. “Ik mis je”

De kans is groot dat je ex degene is die de relatie heeft beëindigd, en dat jij degene bent die verlangt naar een verzoening. De pijn van het gemis kan dan overweldigend zijn. Toch is dit precies wat je niet tegen je ex moet zeggen.

De harde waarheid is dat je ex jou op dit moment waarschijnlijk níet mist. Sterker nog: hij of zij ervaart misschien opluchting nu jullie uit elkaar zijn. Als jij zegt “ik mis je”, geef je eigenlijk toe dat je je ex terug wilt. Hoewel je misschien hoopt dat je ex hierdoor smelt, werkt het in de praktijk vaak averechts. Het benadrukt jullie ongelijkwaardigheid en duwt je ex juist verder van je weg.

2. “Ik hou nog steeds van je”

Hoe eerlijk het ook voelt om dit te zeggen: nu is dit het laatste wat je ex wil horen. Alles wat klinkt als “ik hou nog steeds van je” laat, net als bij “ik mis je”, één ding duidelijk zien: dat jij nog volledig gefocust bent op je ex.

Op dit moment werkt dat alleen maar averechts. Als jij je liefde blijft uitspreken, voelt je ex zich onder druk gezet en groeit de afstand tussen jullie.

Het klinkt misschien tegenstrijdig, maar juist een beetje afstand en zelfbeheersing zijn nu belangrijk. Door niet voortdurend je gevoelens uit te spreken, geef je je ex de ruimte om de negatieve kanten van jullie relatie te laten vervagen, en om jou na verloop van tijd wél te gaan missen.

3. “Kunnen we op zijn minst vrienden blijven?”

Het klinkt misschien onschuldig en volwassen, maar vraag jezelf eerlijk af: is dit echt wat je wilt? Waarschijnlijk niet. Jij wilt geen vrienden zijn met je ex, jij wilt de liefde terug.

Zelfs als je ex ermee instemt om vrienden te blijven, maak je het jezelf alleen maar moeilijk. Je blijft immers in zijn of haar buurt terwijl jij diep van binnen maar aan één ding kunt denken: dat je je ex terug wilt. Dat houdt je herstel tegen.

Bovendien neemt je ex jouw voorstel vaak aan als bevestiging dat jij er nog altijd zult zijn. Dat verkleint juist de kans dat je ex jou gaat missen of opnieuw aantrekkelijk gaat vinden. Wil je de relatie herstellen? Dan is vriendschap op dit moment geen goed plan.

4. “Ik ben eenzaam en ik voel me rot”

Medelijden opwekken helpt je niet om je ex terug te krijgen. Het klinkt misschien logisch om te laten weten hoe slecht je je voelt, maar in werkelijkheid bereik je er het tegenovergestelde mee.

Je ex moet jou zien als iemand met een hoge marktwaarde, iemand die, als het nodig is, gemakkelijk een andere vriend of vriendin kan krijgen. Als jij vertelt dat je eenzaam bent en je rot voelt, laat je juist merken dat je niets bent zonder je ex. En dat is precies wat je níét wilt uitstralen.

Pak liever rustig je eigen leven weer op en laat zien dat je sterk genoeg bent om deze periode zelf door te komen. Dát maakt uiteindelijk indruk.

5. “Had ik jou maar nooit ontmoet”

Of: “Was ik maar nooit een relatie met jou aangegaan.” Het kan verleidelijk zijn om dit soort dingen uit boosheid te zeggen, zeker als jij je in de steek gelaten voelt. Dit gaat je niet helpen om je ex terug te winnen of jullie relatie te herstellen.

Boosheid afreageren op je ex zorgt er alleen maar voor dat de afstand groter wordt. Het geeft je ex het gevoel dat je onredelijk of wraakzuchtig bent, en dat bevestigt alleen maar dat de breuk een juiste keuze was.

Ben je boos? Reageer dat gevoel af op een gezonde manier, maar niet op je ex. Ga sporten, maak een lange wandeling, schrijf je emoties van je af of zoek afleiding met vrienden. Zodra je de spanning kwijt bent, kun je veel helderder nadenken, en dat helpt je uiteindelijk veel meer.

6. “Ik heb een ander en die is beter dan jij”

Je ex jaloers proberen te maken door te zeggen dat je al iemand anders hebt, lijkt misschien slim maar werkt meestal averechts.

Een beetje jaloezie kan inderdaad een krachtig middel zijn om je ex weer te interesseren. Het is echter belangrijk dat het subtiel gebeurt, zonder dat je ex doorheeft dat je dit doelbewust doet. Als je ex voelt dat je hem of haar expres jaloers probeert te maken, kan dat snel leiden tot boosheid en ergernis. In plaats van dichter bij elkaar te komen, vergroot je de afstand alleen maar.

Kies voor eerlijkheid en authenticiteit, dat is uiteindelijk veel krachtiger.

7. “Ik verwijder je van sociale media en uit mijn leven”

Als je tegen je ex zegt dat je hem of haar van Facebook, Instagram, WhatsApp, Snapchat of uit je leven verwijdert, geef je eigenlijk toe dat je nog erg geraakt bent door de breuk. Alsof de gedachte aan je ex je teveel doet.

Ruimte creëren na een relatiebreuk is natuurlijk heel belangrijk, maar je hoeft dat niet zo opvallend te laten merken.

Als je dit zegt terwijl je ex geen interesse heeft om de relatie nieuw leven in te blazen, geef je eigenlijk toe dat je nog erg geraakt bent door de breuk. Alsof de gedachte aan je ex je teveel doet.

Ruimte creëren na een relatiebreuk is natuurlijk heel belangrijk, maar je hoeft dat niet zo opvallend te laten merken. Het is juist slimmer om je ex het gevoel te geven dat jij hem of haar helemaal niet nodig hebt en dat de breuk jou niet zoveel doet. Als dat echt zo is, waarom zou je dan de moeite nemen om je ex te verwijderen van Facebook of welk ander platform dan ook?

Wil je liever geen meldingen meer zien? Ontvolg of demp je ex dan gewoon. Zo houd je afstand, zonder dat je ex daar iets van merkt.

8. “Je hebt me slecht behandeld”

Boos worden en de confrontatie zoeken is precies wat je nu het beste kunt vermijden. Ook al voel je je misschien gekwetst of onrechtvaardig behandeld, zo’n uitspraak helpt je niet om je ex terug te winnen.

Als je écht vindt dat je ex je slecht heeft behandeld, is het misschien tijd om jezelf af te vragen of deze persoon wel de juiste is om terug te willen. Liefde verdient respect en eerlijkheid, van beide kanten.

Soms zegt zo’n opmerking alleen maar meer over jouw eigen pijn dan over wat je ex voelt. En als je het alleen zegt om een reactie uit te lokken, dan is dat een riskante strategie die meestal averechts werkt. Probeer je ex niet boos te maken of af te stoten, zeker als je nog hoop hebt op een nieuwe start.

9. “Je hebt mijn hart gebroken”

Als je dit tegen je ex zegt, laat je zien hoe diep je geraakt bent, en daarmee geef je eigenlijk alle controle uit handen. Het is heel begrijpelijk dat je je zo voelt, maar dit soort uitspraken maken duidelijk dat je je ex nodig hebt om je gelukkig te voelen.

Dat is precies wat je wilt voorkomen. Je wilt juist uitstralen dat je een sterke, waardevolle persoon bent met andere mogelijkheden en opties in je leven. Laat je ex niet merken dat jij de enige bent die nog aan hem of haar denkt.

10. “Ik wil nooit meer met je praten”

Als je dit zegt terwijl je ex geen interesse heeft om de relatie nieuw leven in te blazen, loop je het risico dat het ook precies zo gaat lopen. Soms is het na een breuk inderdaad goed om even geen contact te hebben, maar harde uitspraken als deze helpen daar niet bij.

Het is veel slimmer om netjes en vriendelijk te blijven, ook al is het lastig. Geef je ex gelijk dat het waarschijnlijk verstandig is om elkaar even wat ruimte te geven. Zo laat je zien dat je respectvol en volwassen met de situatie omgaat.

Wat nu?

Deze tien punten zijn zeker niet de volledige lijst van wat je beter kunt vermijden. Het zijn echter veelvoorkomende uitspraken die vaak de kans op een goede nieuwe start flink verkleinen. Net zo belangrijk als weten wat je niet moet zeggen, is weten wat je wél moet zeggen en doen, en dat op het juiste moment.

Wil je weten hoe groot jouw kans is om je ex terug te krijgen? Doe de gratis test en krijg direct inzicht in jouw situatie en wat je nu het beste kunt doen.

Of start direct met de Ex Terug Strategie van Annemarie Alberts, een aanpak die veel mensen in deze situatie houvast heeft gegeven.

Foto 4: © IkWilMijnExTerug.nl