Eva van Dijk is relatiedeskundige en oprichter van deze site. Ze schrijft voor mensen die hun ex terug willen — en gelooft dat liefde soms een tweede kans verdient. Met eerlijke adviezen en inzichten helpt ze je om sterker uit een breuk te komen. Haar stijl is warm, realistisch en gericht op jouw persoonlijke groei.
Wil jij ook beter begrijpen wat er misging — en wat je kunt doen?

Meer weten over de vrouw achter deze artikelen? Lees hier meer over Eva van Dijk.

Het einde van een relatie doet pijn. En zelfs als de rust langzaam terugkeert, blijft er vaak één vraag hangen:
Houdt mijn ex nog van mij?

Misschien herken je het wel: een appje dat uit het niets komt, een blik op social media, of een jaloerse opmerking die je niet helemaal begrijpt. Je hart hoopt op iets — maar je hoofd zegt dat je duidelijkheid nodig hebt.

Twijfel over wat je ex voelt, kan enorm verwarrend zijn. Zeker als het gedrag tegenstrijdig lijkt. Zegt het iets… of juist niets?

In dit artikel help ik je om helderheid te krijgen. Je ontdekt 7 duidelijke signalen die vaak voorkomen als een ex nog gevoelens voor je heeft. Ik geef je bij elk signaal voorbeelden én tips om er op een verstandige manier mee om te gaan — zodat je jezelf niet kwijtraakt, wat er ook gebeurt.

Diep in gedachten – “houdt mijn ex nog van mij?”

Waarom is het zo lastig om te weten wat je ex voelt?

Liefde na een breuk is zelden zwart-wit. De één zegt dat het over is, maar blijft je tóch appen. De ander doet afstandelijk, maar blijft je overal volgen op social media. Wat bedoelt je ex nou écht?

Na een relatiebreuk zijn emoties vaak tegenstrijdig. Je ex kan je missen en toch afstand houden. Nog gevoelens hebben, maar ook bang zijn om weer gekwetst te worden. Misschien zegt hij of zij dat het “beter zo is”, maar voelt het allesbehalve afgesloten.

Waarom? Omdat liefde niet zomaar verdwijnt. Zeker als jullie samen iets bijzonders hadden, is het heel normaal dat er gemengde signalen komen. Je ex probeert misschien zelf ook te begrijpen wat hij of zij voelt — en dat proces is vaak verwarrend voor jullie allebei.

Daarom is het goed om niet alleen te kijken naar wat je ex zegt, maar juist naar wat hij of zij doet. Gedrag liegt namelijk minder dan woorden. In de rest van dit artikel neem ik je mee langs 7 duidelijke signalen die erop wijzen dat je ex nog steeds gevoelens voor je heeft — en hoe jij die signalen op een eerlijke manier kunt herkennen.

Signaal 1: Je ex zoekt regelmatig contact zonder duidelijke reden

Een van de meest voorkomende signalen is spontaan contact. Bijvoorbeeld een appje zonder vraag, een foto, of een herinnering aan vroeger. Dit is meestal een manier om een brug te slaan en weer contact te voelen.

Voorbeeld: Anne stuurde ineens een bericht: “Vandaag rook ik weer die parfum van jou, moest meteen aan je denken.” Er zat geen directe reden achter, alleen het verlangen naar contact.

Dit soort berichtjes zijn subtiel, maar krachtig. Het is een manier om te laten merken dat je nog in gedachten bent. Vaak is het contact op zo’n moment aarzelend en voorzichtig, want niemand wil te opdringerig overkomen.

Tip: Wees alert op frequentie en toon. Eenmalig contact kan toeval zijn, maar herhaaldelijk en warm contact wijst vaak op nog aanwezige gevoelens. Let ook op of je ex daarna vraagt hoe het met je gaat of probeert het gesprek gaande te houden.

Soms zegt een simpel berichtje meer dan je denkt – vooral van een ex.

Signaal 2: Jaloerse of bezitterige reacties

Als je ex jaloers reageert op jouw nieuwe contacten of zelfs op jouw berichten, dan is dat een sterk teken dat hij of zij nog iets voor je voelt. Echte emotionele afstand betekent vaak dat men je geluk gewoon accepteert zonder emotie.

Voorbeeld: Mark kreeg een berichtje van zijn ex: “Wie is die nieuwe collega op je foto? Zie je wel uit?” Dat klinkt misschien als ‘grappig’, maar is eigenlijk jaloezie die zich uit. Dit kan subtiel zijn, zoals het vragen naar wie een foto heeft geliket of openlijker zoals een verwijt.

Jaloezie kan ook gepaard gaan met proberen te laten zien dat je ex ook aantrekkelijk of succesvol is, een soort ‘wedstrijdje’ om jouw aandacht.

Tip: Probeer niet meteen in discussie te gaan, maar kijk naar het patroon van dit gedrag. Soms is het beter om te laten merken dat je het hebt gezien maar er niet op in te gaan. Het toont dat je sterker staat en niet snel onder druk zet.

Signaal 3: Je ex volgt je nauwlettend op social media

Social media zijn het nieuwe blikvenster naar iemands leven. Als je ex voortdurend je posts, stories of zelfs je reacties op anderen checkt, is dat meestal een vorm van geheime interesse.

Voorbeeld: Femke merkte dat haar ex steeds ‘likes’ gaf op oude foto’s, en stories bekeek zonder te reageren. Toen hij wel reageerde, waren het vaak kleine subtiele opmerkingen over gezamenlijke herinneringen, zoals “Dat was een geweldige dag samen!”

Dit gedrag toont dat je ex moeite doet om betrokken te blijven, ook al is het op afstand. Het is een manier om verbonden te blijven zonder direct contact te zoeken.

Tip: Let op subtiele aanwijzingen, zoals oude herinneringen die ineens opgehaald worden in reacties of berichten. Soms kan een like op een oud bericht net iets meer betekenen dan zomaar een klik.

Signaal 4: Herinneringen ophalen

Als je ex regelmatig herinneringen aan samen gedeelde momenten noemt, dan is dat een duidelijk teken van gemis en affectie. Mensen die klaar zijn met een relatie doen dit zelden.

Voorbeeld: “Weet je nog die keer dat we samen gingen kamperen? Dat was zo’n mooie tijd.” Dit soort uitspraken roepen niet alleen nostalgie op, maar zijn een poging om emotionele connectie te herstellen.

Vaak zit er een emotionele lading achter, zoals verlangen naar vroeger en de goede tijden die jullie samen hadden.

Tip: Wees voorzichtig met meegaan in deze nostalgie; je kunt belanden in de vriendschapszone of friendzone als je hier niet bewust mee omgaat. Vraag jezelf af of je dit contact ook echt wilt, of dat het je vooral onzeker maakt.

Signaal 5: Fysieke aanraking en nabijheid zoeken

Aanraking is een krachtige manier om emoties te uiten. Als je ex jou vaker aanraakt dan normaal – een hand op je rug, een knuffel die langer duurt – kan dat betekenen dat er nog liefde is.

Voorbeeld: Tijdens een onverwachte ontmoeting raakte haar ex Sarah lichtjes aan haar arm aan en hield die aanraking net iets langer dan vanzelfsprekend. Dit gaf Sarah het gevoel dat haar ex nog gevoelens had, ondanks dat hij het niet direct uitsprak.

Aanrakingen die je ex toont, kunnen ook dienen om spanning of ongemak te verzachten, maar vaak zit er een emotionele ondertoon in.

Tip: Combineer dit signaal met verbale en gedragsmatige signalen voor een beter beeld. Alleen aanraking kan ook vriendschappelijk bedoeld zijn, dus let op de context.

Lichaamstaal liegt zelden. Let goed op hoe je ex naar je kijkt of beweegt.

Signaal 6: Vragen naar jouw liefdesleven

Een ex die vraagt of je al aan het daten bent, wie je nu ziet of hoe je voelt over anderen, toont daarmee interesse in jouw romantische leven. Dit wijst vaak op jaloerse gevoelens of onzekerheid.

Voorbeeld: “Heb je al iemand anders? Ik hoop het niet.” Een boodschap die meer zegt dan alleen nieuwsgierigheid. Het toont dat je ex moeite heeft met het idee dat jij verder gaat zonder hem of haar.

Ook kan het vragen naar je liefdesleven een manier zijn om een gesprek gaande te houden of gevoelens te peilen zonder direct te hoeven praten over de relatie zelf.

Tip: Wees eerlijk maar terughoudend in je antwoorden; je wilt geen onnodige pijn veroorzaken, maar ook niet valse hoop geven. Wees duidelijk over je grenzen als het gesprek te persoonlijk wordt.

Signaal 7: Heftige emoties bij contact

Of het nu verdriet, boosheid of nerveusheid is, heftige emoties tijdens of na contact betekenen meestal dat het je ex niet onverschillig laat.

Voorbeeld: Na een kort gesprek met zijn ex barstte Tom in tranen uit. Dit soort emotionele uitbarstingen zijn vaak een teken van innerlijk conflict en gemis.

Ook boosheid of irritatie kan voortkomen uit pijn of onzekerheid over het einde van de relatie.

Tip: Wees begripvol, maar stel grenzen om jezelf emotioneel te beschermen. Probeer niet mee te gaan in emotionele explosies, maar bied eventueel later ruimte voor een rustig gesprek.

Hoe je mindset helpt bij het omgaan met deze signalen

Naast het herkennen van signalen is je eigen mindset cruciaal. Het verwerken van een break-up en het mogelijk terugwinnen van je ex begint bij zelfontwikkeling.

Focus op jezelf: Werk aan je eigen geluk, hobby’s en doelen. Hierdoor word je niet alleen aantrekkelijker voor jezelf, maar ook voor je ex. Zelfvertrouwen is een krachtige aantrekkingskracht.

Reflectievragen voor jou:

• Wat wil ik écht in mijn liefdesleven?
• Wat kan ik leren van deze break-up?
• Hoe zorg ik dat ik sterker uit deze situatie kom?

Door deze vragen regelmatig te stellen en eerlijk te beantwoorden, ontwikkel je meer rust en helderheid over wat je wilt. Dit maakt je minder afhankelijk van je ex en meer in controle.

Praktische casus: Het verhaal van Lisa en Tim

Lisa en Tim waren drie jaar samen. Na hun break-up bleef Lisa twijfelen: “Houdt Tim nog van mij?” Tim stuurde af en toe een berichtje, vaak zonder reden, en liet subtiele hints achter op Instagram.

Lisa herkende de signalen uit dit artikel: contact zoeken zonder aanleiding, jaloezie toen zij begon met daten, en het ophalen van herinneringen. Ze besloot echter niet meteen te reageren op elk bericht, maar te werken aan zichzelf.

Na een paar maanden voelde Lisa zich sterker en gelukkiger. Toen Tim merkte dat Lisa haar eigen leven leidde, nam hij zelf weer contact op met interesse voor een nieuwe start.

Hun verhaal laat zien dat het herkennen van signalen gecombineerd met zelfontwikkeling de sleutel is tot een nieuwe kans.

Hoe kun je je ex het beste terugwinnen?

Er is geen magische truc, maar een bewezen methode die veel succes heeft: de Ex Terug Strategie. Hiermee leer je:

• Je eigen waarde versterken
• Positief contact opbouwen zonder druk
• Je ex weer aantrekken en hem/haar zelf laten kiezen voor jou

De Ex Terug Strategie helpt je doelgericht en met structuur de juiste stappen te zetten.

➡️ Ontdek de Ex Terug Strategie

Veelgestelde vragen over je ex en liefde

1. Kan een ex nog van mij houden maar niet terug willen komen?

Ja, dat komt vaak voor. Liefde is complex en soms is het beter voor beiden om apart verder te gaan, ook al zijn er nog gevoelens.

2. Hoe weet ik of ik alleen hoop heb of dat mijn ex écht nog iets voelt?

Let op consistente signalen en gedrag over een langere periode. Eén appje kan toeval zijn, maar meerdere signalen samen vertellen meestal een verhaal.

3. Moet ik mijn ex confronteren met deze signalen?

Dat kan, maar alleen als je rustig en zonder verwijten het gesprek aangaat. Confronteren werkt zelden en kan het contact juist verstoren.

4. Hoe lang duurt het voordat ik duidelijkheid krijg?

Dat verschilt per situatie. Soms snel, soms maanden. Het belangrijkste is dat jij groeit en sterker wordt in die periode.

Tot slot

Het herkennen van signalen dat je ex nog van je houdt is de eerste stap. Wat je daarna doet, bepaalt je toekomst. Wil je weten hoe je op een gezonde en slimme manier een nieuwe kans creëert? De Ex Terug Strategie helpt je stap voor stap.

Bekijk de Ex Terug Strategie en start vandaag nog

Blijf jezelf, houd hoop, maar verlies jezelf niet. Liefde verdient geduld en respect – vooral van jezelf.

Liefs,
Eva van Dijk