Eva van Dijk is relatiedeskundige en oprichter van deze site. Ze schrijft voor mensen die hun ex terug willen — en gelooft dat liefde soms een tweede kans verdient. Met eerlijke adviezen en inzichten helpt ze je om sterker uit een breuk te komen. Haar stijl is warm, realistisch en gericht op jouw persoonlijke groei.
Wil jij ook beter begrijpen wat er misging — en wat je kunt doen?

Meer weten over de vrouw achter deze artikelen? Lees hier meer over Eva van Dijk.

Een relatiebreuk is altijd zwaar, vooral als het onverwachts komt. Misschien hadden jullie samen al mooie plannen gemaakt, droomden jullie van een toekomst waarin jullie samen oud zouden worden. Het leek zo vanzelfsprekend, maar ineens was het voorbij. Je ex zag het anders, en voor je het wist, was de deur gesloten. Die pijnlijke gedachte dringt zich op: “Ik wil mijn ex terug, maar mijn ex wil mij niet.”

Het is een gevoel dat knaagt, alsof je vastzit in een eindeloze spiraal van hoop en teleurstelling. Je hebt misschien al van alles geprobeerd: berichten gestuurd, herinneringen gedeeld, zelfs geprobeerd om alles zoals vroeger te maken. Maar het lijkt alsof niets werkt. Sterker nog, soms lijkt het alleen maar moeilijker te worden. Die voortdurende onzekerheid kan je moedeloos maken. Misschien overweeg je zelfs om het op te geven, omdat de pijn te groot is om te blijven vechten.

Toch klopt er iets in je dat zegt: “Ik ben nog niet klaar om los te laten.” Je zoekt antwoorden, je zoekt houvast, want die liefde is nog niet voorbij. En dat is het mooie, het betekent dat er hoop is. Ja, het is mogelijk om je ex terug te krijgen. Maar het is niet zomaar iets wat vanzelf gebeurt. Het vraagt om voorzichtigheid, om aandacht voor wat je zegt en doet. Hoe je contact maakt, hoe je je gevoelens uitdrukt — dat kan het verschil zijn tussen een nieuwe kans en een definitief afscheid.

De weg terug is niet eenvoudig, maar met de juiste stappen ben je al een heel eind op weg naar die langverwachte hereniging. En geloof me, die toekomst kan er nog zijn, als je het maar met zorg en geduld benadert.

Je ex terugwinnen door op je tellen te passen

Het goede nieuws is dat je voor een groot deel zelf invloed hebt op hoe deze situatie afloopt. Veel relatiebreuken zijn echt te herstellen, maar het vraagt wel dat je de situatie op de juiste manier benadert. Hoe de breuk precies verliep en hoe jij erop reageerde, bepalen al een stuk van wat er kan gebeuren.

Nu is het tijd om in actie te komen, maar let op: niet elke stap brengt je dichterbij je ex. Het is belangrijk om te beseffen dat je ex niet zomaar voor een breuk heeft gekozen. Het is zelden een impulsieve beslissing, hoe pijnlijk het ook is. Als jij alleen maar afwacht tot hij of zij weer bij je aanklopt, kun je lang wachten. Problemen lossen zich niet vanzelf op. Het kost tijd, geduld en energie om iets weer op te bouwen — en dat heb jij zeker. Gebruik die tijd en energie dan ook bewust, zodat het je écht vooruit helpt.

Een belangrijke tip: ben je geneigd om je ex steeds te blijven berichten — via sms, WhatsApp of sociale media? Stop daar dan direct mee. Of je nu doet alsof het je niets doet, of juist heel verdrietig bent en dat laat merken, je ex weet precies waarom je die berichten stuurt. En geloof me, het helpt je niet vooruit. Het beste wat je nu kunt doen, is het contact even helemaal laten rusten. Dit geeft je niet alleen de ruimte om zelf weer tot jezelf te komen, maar creëert ook een stukje geheimzinnigheid — en dat kan juist weer aantrekkingskracht opleveren.

Begin met jezelf mentaal klaar te maken. Dit is geen kwestie van snel iets proberen en hopen dat het lukt. Je hebt een plan nodig, afgestemd op jouw unieke situatie. Natuurlijk snap ik heel goed dat je het liefst gisteren je ex al terug had, maar wil je echt kans maken, dan moet je je verstand gebruiken. Je ex zal je niet zomaar terugnemen als hij of zij daar geen zin in heeft — en dat is je eerste grote uitdaging.

Laten we eerlijk zijn: een tijdelijke oplossing heeft weinig waarde. Je ex terugkrijgen is alleen de moeite waard als het ook echt werkt, als de relatie toekomst heeft. De problemen die er waren, moeten worden aangepakt. Alleen zo vergroot je de kans op een blijvende, fijne relatie waarin jullie samen verder kunnen groeien.
In deze handleiding help ik je stap voor stap om jezelf weer terug te vinden — terwijl je werkt aan het herstellen van jullie relatie. Dus: kom in actie. Het pad is niet makkelijk, maar je kunt dit. En je staat er niet alleen voor.

Ga op een volwassen manier om met de relatiebreuk als je je ex terug wilt

Een relatiebreuk is nooit makkelijk, en misschien is het niet de eerste keer dat je dit meemaakt. Probeer eens rustig terug te kijken naar wat er precies is gebeurd en vraag jezelf af wat er in je ex omgaat. Dit helpt je om je eigen gedachten en emoties met wat afstand te bekijken, in plaats van er volledig door meegesleept te worden. Zo voorkom je dat je in een negatieve spiraal terechtkomt.

Hoe je het ook wendt of keert, een breuk voelt altijd als afwijzing. De persoon aan wie jij je verbonden hebt, vindt blijkbaar dat het zo niet langer werkt. Dat raakt ons diep, want ons brein schakelt meteen over in een ‘vechten of vluchten’-stand. Het voelt alsof je de strijd aan moet gaan, omdat je om deze persoon geeft en het niet zomaar wilt loslaten. Misschien denk je zelfs dat je je ex moet overtuigen, met goede argumenten en herinneringen aan wat jullie samen hadden. Maar zo werkt het helaas niet. Geen enkel betoog kan die beslissing zomaar veranderen.

Terwijl je dat allemaal probeert, merk je vaak dat het juist stiller wordt aan de andere kant. Je woorden lijken niet meer binnen te komen. Je ex heeft al een keuze gemaakt, en jouw pleidooi verandert daar niets aan. Grote kans dat deze beslissing niet impulsief was, maar dat je ex hier al langer mee worstelt — en dat kan voelen als een extra steek, omdat je er zelf niet bij betrokken was.

Het is heel begrijpelijk dat je dit proces wilt stoppen, dat je hoopt je ex te laten inzien dat het een vergissing is. Niemand wil het gevoel hebben dat hij of zij niet goed genoeg is, niemand wil ontdekken dat de ander anders denkt over jullie relatie dan jijzelf. Maar voordat je reageert vanuit die wanhoop, is het belangrijk om even stil te staan bij de volgende vraag: “waarom wil ik mijn ex zo graag terug?”.

Ruzies en discussies zijn een natuurlijke reactie op zo’n situatie, maar besef ook dat je ex hier waarschijnlijk op voorbereid is. Je ex heeft tijd gehad om na te denken over hoe jij zult reageren en heeft waarschijnlijk al antwoorden klaar op wat je wilt zeggen. Dat betekent dat je waarschijnlijk niet meer van gedachten kunt veranderen, wat je ook doet.

Omdat je ex deze beslissing al langer heeft overwogen, heeft het weinig zin om je ertegen te verzetten. Als je ex heeft besloten de relatie te beëindigen, kun jij dat niet stoppen, hoe graag je dat ook zou willen. In plaats van al je hoop te vestigen op het terugdraaien van die breuk, is het veel slimmer om iets anders te doen — iets wat je ex niet verwacht. Accepteer wat er gebeurt, geef ruimte en laat je ex gaan. Dat is niet het einde van alles, maar juist het begin van de weg naar iets nieuws.

Pas op! Veelgemaakte fouten bij het terugwinnen van je ex

Een relatiebreuk is eigenlijk nooit een écht afgesloten hoofdstuk zodra het gebeurt. Er is eigenlijk altijd nog ruimte voor een tweede kans — tenzij je die zelf compleet vergooit. Juist in zo’n kwetsbare, verwarrende periode loop je het risico om dingen te zeggen of te doen die je normaal nooit zou doen. Maar geef toe aan die neiging, en je kunt een toekomst samen voorgoed onmogelijk maken.

Op je knieën gaan en smeken om een tweede kans lijkt misschien logisch, maar het effect is juist het tegenovergestelde. Je bevestigt daarmee onbedoeld dat het verbreken van de relatie de juiste keuze was. Misschien had je nooit gedacht dat je zover zou gaan om je relatie te redden, maar in zo’n emotionele storm handel je vooral vanuit wanhoop en instinct. Je wil de pijn van dat gebroken hart stoppen en het liefst alles meteen goedmaken. Toch helpt dit soort gedrag je juist niet vooruit.

Als jij je zo opstelt, blijft dat beeld van wanhoop je voor altijd achtervolgen in het hoofd van je ex. In plaats van herinnerd te worden zoals je écht bent, wordt dat moment je ‘etiket’. En geloof me: wanhoop is geen aantrekkingskracht; het is een rode vlag voor iemand die misschien ooit weer bij je terug wil komen. Herinner jezelf eraan dat zelfrespect vaak de eerste stap is naar herstel.

Misschien merk je ook dat je beloftes doet die te mooi zijn om waar te zijn. Je zegt dat je alle problemen zult oplossen, dat je aan je tekortkomingen werkt — zelfs als die niet eens helemaal van jou zijn. Zulke loze beloften kosten je het laatste beetje waardigheid dat je nog had. En als er niks meer over is om respect voor te hebben, wordt het heel moeilijk om het vertrouwen van je ex terug te winnen.

In plaats van te smeken, kun je beter kiezen voor rust en zelfreflectie. Laat zien dat je aan jezelf werkt en dat je beseft wat er is misgegaan, zonder meteen alles op te lossen. Dit geeft je ex ruimte om jou weer als een volwaardig mens te zien — iemand die de relatie waard is.

Onthoud: het is niet zwak om even afstand te nemen en jezelf te herpakken. Juist dat geeft je kracht en aantrekkingskracht terug. Zo leg je de basis voor een eventuele nieuwe start, op een manier die duurzaam en respectvol is voor jullie allebei.

Blijf kalm als je je ex terug wil

Het is volkomen begrijpelijk dat het je bijna onmogelijk lijkt om rustig te blijven wanneer je niet wilde dat de relatie eindigde. Je bent zeker niet de enige die worstelt met die emoties. Toch is het nú juist zo belangrijk om die innerlijke rust serieus te oefenen. Laat je gevoelens niet de baas worden en voorkom dat je vanuit impuls reageert voordat je goed hebt nagedacht over de mogelijke gevolgen van je woorden en daden. Zodra je je kalmte verliest, maak je het voor jezelf alleen maar lastiger om die relatie weer op te bouwen.

Ook al lijkt het nu alsof alles verloren is en je ex voorgoed uit je leven verdwenen is, geloof me: de situatie is minder hopeloos dan je misschien denkt. Wanneer je hart pijn doet, kruipt de tijd soms traag voorbij en voelt het idee van een toekomstige hereniging als een onbereikbare droom. Maar er is hoop.

Probeer niet te blijven hangen in het piekeren over hoe lang het geleden is, en raak vooral niet in paniek. Gun jezelf de tijd om alles rustig te overdenken en houd moed. Ren niet impulsief naar buiten in de hoop je ex “toevallig” tegen te komen. Neem juist even afstand, kalmeer, en vraag jezelf goed af waarom je bepaalde acties wilt ondernemen. Impulsief gedrag kan je kansen namelijk juist schaden.

En onthoud: niemand vindt een stalker aantrekkelijk. Overhaast contact zoeken werkt meestal averechts. Je ex zal dat gedrag waarschijnlijk niet waarderen. Geef jezelf en je ex daarom de ruimte die jullie nu nodig hebben.

Wees geduldig en vastberaden als je je ex terug wilt

Misschien lijkt het nu alsof het begin van jullie relatie heel ver weg is. Jullie waren toen smoorverliefd, konden geen genoeg van elkaar krijgen. Die diepe verbondenheid voelt nu misschien onbereikbaar, maar geloof me: het is veel makkelijker om daar weer te komen dan je nu denkt.

Als je je ex terug wilt, is het heel begrijpelijk dat je ongeduldig bent. Het is verleidelijk om snel op te geven als je alleen naar het heden kijkt en de toekomst somber ziet. Toch helpt het juist om de situatie rustig en grondig te bekijken. Om weer in een positie te komen waarin een nieuwe kans mogelijk is, moet je je mogelijkheden zorgvuldig afwegen.

Verzamel alle informatie die je kunt vinden en wees vastberaden: falen is geen optie. Zorg dat je precies weet wat je wél en niet moet doen, en vermijd de valkuilen die zo vaak voorkomen bij het terugwinnen van een ex. Je kunt verder komen dan je zelf denkt — maar dan is het belangrijk dat je eerst rustig nadenkt, en daarna pas in actie komt.

Het allerbelangrijkste? Houd de hoop levend en geef niet op, ook als het moeilijk wordt. Doorzetten maakt vaak het verschil tussen een frisse nieuwe start en het voorgoed loslaten.

Je ex verliest niet zomaar ineens alle gevoelens voor jou

Heb je weleens iets gezegd wat je eigenlijk niet zo bedoelde? Denk eens terug aan de ruzies met je ex. Heb je misschien iets uit boosheid gezegd? Dan weet je waarschijnlijk ook dat er een groot verschil is tussen wat iemand zegt en wat diegene écht voelt.

Na een relatiebreuk speelt er bij je ex vaak een warboel aan tegenstrijdige emoties. Om welke reden dan ook heeft je ex besloten de relatie niet voort te zetten. Maar dat betekent niet dat de band tussen jullie ineens helemaal is verbroken. Misschien zegt je ex dat de liefde weg is, maar vaak zijn de gevoelens nog wel degelijk aanwezig — ze worden alleen onderdrukt om de breuk te rechtvaardigen.

Je ex denkt misschien dat die gevoelens vanzelf zullen verdwijnen als ze worden genegeerd. Maar jij kunt daar iets in betekenen. Laat het niet zover komen dat alles écht afgesloten is. Zet voorzichtig de eerste stappen om die gevoelens weer te laten ontwaken, zonder dat je ex doorheeft dat jij die beweging maakt.

Probeer een tijdje geen contact te hebben met je ex

Tijd is een van de belangrijkste factoren na een relatiebreuk. Veel mensen maken de fout om steeds contact te blijven zoeken met hun ex, in de hoop dat dat helpt. Maar vaak werkt het juist averechts: je ex raakt geïrriteerd of trekt zich verder terug. Hoe kan je ex jou missen als je voortdurend aanwezig bent? Daarom is het cruciaal om goed na te denken over wanneer je weer contact opneemt. Timing is alles — en wéten wat je zegt, minstens zo belangrijk.

Een periode van weinig tot geen contact na de breuk is essentieel. Je ex probeert op dat moment vaak gevoelens weg te drukken om de pijn te vermijden. Door tijdelijk geen berichten te sturen en afstand te nemen, geef je je ex de ruimte om te voelen wat er echt speelt. Zo kan hij of zij langzaam weer merken dat er nog iets is tussen jullie, ook al weet je ex zelf soms nog niet goed hoe hiermee om te gaan.

Zie het een beetje als koorddansen. Maak je een onverwachte beweging, dan val je. Blijf je te lang stil staan, dan val je ook. Als je te snel weer actie onderneemt, jaag je je ex misschien juist weg. Wacht je te lang, dan kan de relatie voorgoed verloren zijn. Het komt niet vanzelf weer goed, maar net als bij koorddansen draait het om het vinden van de juiste balans.

Wat je het beste meteen kunt doen als je je ex terug wilt

Misschien droom je wel eens over de tijd vlak voor de breuk, alsof je die mooie momenten zo weer kunt herbeleven. Maar helaas is het niet zo simpel om gewoon terug te gaan naar toen. Je ex heeft er niet zonder reden voor gekozen om de relatie te beëindigen. Er waren problemen of omstandigheden die dat besluit hebben veroorzaakt. En die problemen zijn er nog steeds. Die moet je eerst onder ogen zien voordat er ruimte is voor een nieuwe start.

Probeer niet te doen alsof je iemand anders bent, in de hoop dat je ex dat wil zien. Je kunt niet voor altijd een masker dragen, en uiteindelijk kom je weer in dezelfde valkuilen terecht. Het is veel effectiever om terug te gaan naar waar het begon.

Denk eens terug aan die periode dat jullie net samen waren. Hoe jullie samen de wereld aankonden, en geloofden dat het voor altijd zou duren. Vraag jezelf af: wanneer ging het mis? Wat veranderde er in jullie relatie? Waarom is die klik verdwenen? Je ex viel voor jou om een reden. Door die persoon weer te worden, vergroot je de kans dat je ex opnieuw voor je valt.

En er is iets waar je nú meteen mee aan de slag kunt: jezelf weer opbouwen. Een relatiebreuk kan een flinke klap zijn voor je zelfvertrouwen en je vertrouwen in anderen. Het is heel belangrijk om dat vertrouwen weer terug te winnen en goed in je vel te komen zitten. Mensen die zelfverzekerd en gelukkig zijn, stralen dat uit — en dat maakt jou vanzelf weer aantrekkelijk, ook voor je ex.

Win ik mijn ex sneller terug als we vrienden blijven?

Veel mensen denken dat het behouden van een vriendschap met je ex de kans vergroot om weer samen te komen. Helaas werkt dat meestal niet zo. Proberen vrienden te blijven kan juist averechts uitpakken en je kansen flink verkleinen. Tijdens zo’n vriendschap verandert vaak de manier waarop je ex je ziet, en die blik zal zelden nog die van een potentiële partner zijn. Wil je dat je ex je weer terug wil, dan is het belangrijk om een beetje onbereikbaar te zijn. Daarom is het vaak geen goed idee om vrienden met je ex te blijven als je je ex écht terug wilt.

Toch is het wel een positief teken als je ex zelf voorstelt om vrienden te blijven. Dat betekent namelijk dat je ex je niet helemaal uit zijn of haar leven wil schrappen, ook al ziet hij of zij op dit moment geen toekomst samen.

Vrienden blijven kan je juist kwetsbaar houden, precies zoals je was vlak na de breuk. Misschien was het beëindigen van de relatie niet jouw keuze, en wilde je het ook niet zo, maar je bent zeker niet machteloos. Een duidelijke, respectvolle breuk is juist veel sterker. Het zorgt ervoor dat je het respect van je ex behoudt — en vergroot ook de kans dat je hem of haar ooit weer terugwint.

Zijn mijn kansen verkeken als mijn ex een ander heeft?

Je denkt dat het contact met je ex langzaam weer wat vooruitgaat, en dan ineens krijg je te horen wat je hart even doet stilstaan: je ex heeft een ander. Het is heel begrijpelijk dat je je het liefst wilt terugtrekken en alles wilt vergeten. Maar geloof me, het is niet zo hopeloos als het voelt.

Daarom kennen we de term ‘rebound-relatie’. Dit zijn vaak relaties die snel en intens beginnen, maar ook net zo snel weer kunnen uitdoven. Een rebound betekent eigenlijk maar één ding: je ex probeert de gevoelens voor jou weg te drukken door afleiding te zoeken bij iemand anders.

Ja, het doet pijn om dit te horen. Maar dit is ook een teken dat je ex zijn of haar gevoelens voor jou nog niet volledig heeft losgelaten. Juist nu sta je sterker dan ooit om te laten zien wie jij écht bent. Blijf subtiel en respectvol aanwezig, zonder te pushen. Zo kan je ex merken dat jij degene bent die het echt waard is om voor terug te kiezen.

Wees die warme steun, die veilige plek waar je ex naartoe kan als die nieuwe relatie toch niet is wat je had gehoopt. Zo houd je de deur open om die gevoelens weer op te laten vlammen — en wie weet, vindt je ex uiteindelijk weer zijn of haar weg terug naar jou.

Ik ben vreemdgegaan, maar ik wil mijn ex terug. Kan dat wel?

Misschien voelt het nu alsof alles verloren is, zeker omdat je bent vreemdgegaan. om je ex terug te winnen, zelfs als je bent vreemdgegaan. Je hebt zelfs meer kans dan iemand die dat niet heeft gedaan. Als je er even over nadenkt, is het best logisch.

Vreemdgaan is als een guillotine. De relatie is plotseling afgelopen na het verraad. Je ex heeft geen tijd genomen om de relatie als geheel te beoordelen of om gevoelens te onderzoeken. Je ex heeft het in een reflex uitgemaakt, omdat hij of zij vond dat het nodig was.

De gevoelens van je ex zijn echter nog steeds zoals ze altijd waren. Na een periode van geen contact kan je ex je gaan missen en twijfelen aan de breuk. Vaak rechtvaardigt iemand die vergeving zoekt ook zijn of haar eigen keuzes, en dat is jouw kans om te laten zien wie jij écht bent — inclusief het besef van je fouten en de bereidheid om te veranderen.

Het pad naar vergeving en verzoening lijkt misschien onbereikbaar, maar het is wél haalbaar. Het vraagt tijd, geduld en vooral oprechte inzet van jouw kant. Samen kunnen jullie het verleden achter je laten en een nieuwe toekomst opbouwen, als je de juiste stappen zet.

Het lijkt een hopeloze situatie, moet ik maar gewoon opgeven?

Ik begrijp heel goed dat het soms voelt alsof er geen weg meer terug is. Maar geloof me: geen enkele situatie is volledig verloren, hoe donker het nu ook lijkt. Jij kijkt er nu door een pijnlijke, persoonlijke bril naar, en dat maakt het lastig om de situatie helder en objectief te zien. Maar schijn bedriegt soms.

De enige manier om echt al je kansen te verspelen, is door helemaal niets te doen. Twijfel je aan wat je ex nog voelt? Let dan goed op signalen die laten zien of je ex al over je heen is, of juist signalen dat je ex nog steeds van je houdt. Dat helpt je om een realistischer beeld te krijgen — voordat je te veel tijd en energie stopt in iets dat misschien weinig kans van slagen heeft.

Ik weet dat het voelt als een grote chaos, en dat hoe meer je probeert grip te krijgen, hoe moeilijker het lijkt. Door het uitmaken heeft je ex tijdelijk de controle. Maar jij kunt die controle weer terugpakken. Het begint met een assertieve houding: voor jezelf opkomen, je grenzen aangeven en duidelijk zijn over wat je wilt.

Hoe sterker en rustiger je overkomt, hoe aantrekkelijker je ineens wordt voor je ex. Die kalmte bewaren is niet makkelijk — dat snap ik — maar het betaalt zich echt terug. Je wilt dat je woorden en daden gewicht hebben. Dat bereik je alleen als je stevig in je schoenen staat.

Wil je je ex terugwinnen? Dan vraagt dat om geduld en een slimme strategie. Niet alles valt meteen op z’n plek, maar als je weet wat je doet en een bewezen strategie volgt, zul je zien dat je ex je ineens anders gaat zien en behandelen.

De volgende stap: Ex Terug Strategie

De Ex Terug Strategie is het complete stappenplan dat je nodig hebt om je ex écht terug te winnen. Met heldere technieken en waardevolle inzichten die je direct kunt toepassen, helpt deze methode je stap voor stap vooruit.

Wat je precies ontdekt:

• Hoe je de relatiebreuk overleeft zonder jezelf te verliezen.
• Hoe je stopt met de fouten die je ex juist verder van je wegduwen.
• De 7 cruciale do’s en don’ts die je móét kennen om je ex weer voor je te laten vallen.
• Hoe je jouw ex als een magneet aantrekt. Deze strategie werkt en zorgt onmiddellijk voor aantrekkingskracht.
• Hoe je jouw ex het initiatief laat nemen om contact met jou te zoeken.
• Dat ene onmisbare geheim dat je elk jaar kunt toepassen om jullie relatie gezond en sterk te houden.
• En nog heel veel meer waardevolle tips en inzichten…

Wil jij deze bewezen strategie toepassen en vol vertrouwen stappen zetten om je ex terug te winnen?

Klik hier om direct naar de website van de “Ex Terug Strategie” te gaan >>

Liefs,
Eva van Dijk