Eva van Dijk is relatiedeskundige en oprichter van deze site. Ze schrijft voor mensen die hun ex terug willen — en gelooft dat liefde soms een tweede kans verdient. Met eerlijke adviezen en inzichten helpt ze je om sterker uit een breuk te komen. Haar stijl is warm, realistisch en gericht op jouw persoonlijke groei.
Wil jij ook beter begrijpen wat er misging — en wat je kunt doen?

Meer weten over de vrouw achter deze artikelen? Lees hier meer over Eva van Dijk.

Als je dit leest, is de kans groot dat je midden in een storm van emoties zit. Een relatiebreuk kan voelen alsof de grond onder je voeten verdwijnt. Misschien verlang je wanhopig naar je ex, en zoek je naar een manier om alles weer goed te maken. Dat gevoel is zó herkenbaar – liefdesverdriet doet pijn, en het liefst wil je dat het meteen stopt.

Maar hoe je omgaat met dit moment, maakt een wereld van verschil. Sommige acties lijken in het heetst van de strijd logisch – een bericht sturen, een groot gebaar maken, of je ex overtuigen om terug te komen – maar vaak duwen ze je ex juist verder weg.

In dit artikel laat ik je zien wat de slechtste manieren zijn om je ex terug te winnen, waarom ze niet werken én wat je beter wél kunt doen om weer een gezonde, oprechte verbinding op te bouwen.

1. Emotionele chantage

Misschien voel je de drang om je ex terug te krijgen door te laten zien hoe slecht je je voelt. Uitspraken als “Ik kan niet zonder jou” of “Als jij me verlaat, kan ik net zo goed opgeven” komen vaak voort uit pure wanhoop. Maar wat op dat moment als een schreeuw om hulp voelt, kan bij je ex overkomen als manipulatie.

Waarom dit niet werkt

Liefde die ontstaat uit angst, schuldgevoel of medelijden is geen echte liefde. Het voelt voor je ex alsof hij of zij gedwongen wordt, in plaats van dat er een natuurlijke aantrekkingskracht ontstaat. Bovendien kan dit soort druk heel belastend of zelfs traumatisch zijn voor de ander. In plaats van dichter bij elkaar te komen, duw je elkaar verder uit elkaar.

Wat je beter wél kunt doen

Als je merkt dat je zó diep in verdriet zit dat je wanhopige gedachten krijgt, zoek dan professionele hulp of praat met iemand die je vertrouwt. Richt je energie op zelfzorg en herstel, in plaats van op controle over je ex. Pas als jij emotioneel sterker staat, kun je een gezonde basis creëren voor een eventuele nieuwe start.

2. Je ex overladen met aandacht

Na een relatiebreuk voelt het misschien logisch om alles op alles te zetten om je ex te laten merken hoeveel je nog om hem of haar geeft. Bloemen, appjes, lange brieven, cadeautjes, eindeloze voicemails… Het klinkt romantisch, maar voor je ex voelt het vaak verstikkend.

Waarom dit niet werkt

Wanneer je iemand overspoelt met aandacht, straal je vooral wanhoop uit. Je ex krijgt het gevoel dat er geen ruimte meer is om zelf na te denken of gevoelens te laten groeien. In plaats van dat er verlangen ontstaat, ervaart je ex druk — en dat duwt hem of haar vaak verder weg.

Wat je beter wél kunt doen

Geef je ex de ruimte om even op adem te komen. Laat de stilte zijn werk doen. Juist door afstand kan er weer nieuwsgierigheid en verlangen ontstaan. Gebruik deze tijd om aan jezelf te werken en je eigen leven weer op te bouwen. Dat maakt je uiteindelijk veel aantrekkelijker dan een stroom van berichten ooit kan doen.

3. Je ex jaloers maken

Het kan verleidelijk zijn om foto’s te plaatsen met aantrekkelijke mensen, te hintten op een nieuwe relatie, of ‘per ongeluk’ verhalen te laten lekken waarvan je weet dat je ex ze hoort. Het klassieke spelletje om jaloezie op te wekken.

Waarom dit niet werkt

Jaloezie kan misschien even krachtig voelen, maar voor je ex voelt het al snel als manipulatie. In plaats van zich weer tot je aangetrokken te voelen, kan je ex zich juist verder van je afkeren en bevestigd voelen in de keuze om afstand te nemen.

Zo’n neppe show komt vaak kinderachtig en wanhopig over, en ondermijnt daarmee je kansen op een volwassen, hernieuwde verbinding.

Wat je beter wél kunt doen

Wil je dat je ex jou opnieuw interessant vindt? Richt je dan op echte, oprechte verandering en je eigen geluk.

Wanneer jij straalt, leuke dingen doet en zichtbaar goed in je vel zit, ontstaat er vanzelf een gezonde vorm van jaloezie bij je ex.

Dat is de enige vorm van jaloezie die werkt: spontaan, subtiel en geloofwaardig.

4. Seks als lokaas gebruiken

Veel mensen denken: één keer samen in bed, en alles is weer goed. Maar dat is een valkuil.

Waarom het niet werkt:

Seks met je ex kan tijdelijk verwarring veroorzaken, maar het lost de echte problemen niet op. Je loopt het risico dat je alleen wordt gebruikt voor fysiek contact, terwijl de emotionele verbinding ontbreekt.

Wat je beter kunt doen:

Investeer in het herstellen van de emotionele band, niet alleen het lichamelijke contact. Een gezonde verzoening komt pas echt van twee kanten, met wederzijds begrip en vertrouwen.

5. Jezelf totaal veranderen “voor de ander”

Misschien stop je met roken, verander je je kledingstijl of word je ineens super sportief, allemaal omdat je denkt dat dat is wat je ex wil. Het is begrijpelijk, maar pas op.

Waarom het niet werkt:

Als je jezelf helemaal verandert voor de ander, verlies je jezelf. En terugkomen in de relatie als een ander mens is meestal niet duurzaam. Het voelt vaak ook niet echt aan – en dat voelt je ex ook aan.

Wat je beter kunt doen:

Werk aan jezelf, maar vooral voor jezelf. Echte zelfverbetering komt vanuit oprechtheid en eigen motivatie. Dat maakt je sterker en aantrekkelijker – niet alleen voor je ex, maar vooral voor jezelf. Natuurlijk is stoppen met roken altijd een gezonde keuze voor jezelf, maar doe het vooral voor jezelf — niet alleen om een indruk op je ex te maken.

6. Familie en vrienden van je ex inzetten

Soms probeer je via de familie van je ex of een gezamenlijke vriend(in) weer contact te krijgen. Het lijkt misschien een slimme zet, maar vaak is het ongemakkelijk en zelfs respectloos.

Waarom het niet werkt:

Je legt onbedoeld druk op mensen die juist neutraal willen blijven. Je ex kan dit ervaren als manipulatief of wanhopig gedrag — en dat helpt jouw situatie niet.

Wat je beter kunt doen:

Als er weer contact komt, zorg dat het eerlijk en direct tussen jullie beiden is. Zo respecteer je de grenzen van anderen én van jezelf.

7. Social media gebruiken als wapen

Vage quotes over “liefde die verloren is”, verdrietige liedjes of passief-agressieve stories delen om je ex een signaal te geven? Dat is meestal zonde van je energie.

Waarom het niet werkt:

Dit komt over als onvolwassen en indirect. Je ex kan er vooral geïrriteerd of ongemakkelijk van worden, en het haalt de focus weg van wat écht belangrijk is: jouw herstel.

Wat je beter kunt doen:

Gebruik social media juist om je eigen leven op een gezonde en positieve manier te laten zien — zonder het als een wapen in te zetten. Zo straal je kracht en zelfrespect uit.

8. “Toevallig” blijven opduiken

Je weet precies waar je ex boodschappen doet, waar hij of zij sport of op zaterdagavond uitgaat — en jij bent daar ook, zogenaamd “toevallig”.

Waarom het niet werkt:

Het voelt creepy. Je ex krijgt het gevoel dat hij of zij bekeken of opgejaagd wordt. Daarmee word je eerder als stalker gezien dan als een mogelijke liefdespartner.

Wat je wel kunt doen:

Respecteer de ruimte van je ex. Als je elkaar écht tegenkomt, blijf dan kalm en vriendelijk — zonder opdringerig te zijn.

9. Het slachtoffer spelen

Je blijft benadrukken hoe erg je lijdt, hoe oneerlijk de breuk is, en hoeveel pijn je hebt. Je hoopt dat je ex zich daardoor schuldig voelt.

Waarom het niet werkt:

Je ex is niet verantwoordelijk voor jouw geluk. Door jezelf alleen als slachtoffer neer te zetten, ontwijk je ook je eigen verantwoordelijkheid in wat er is gebeurd.

Wat je wel kunt doen:

Laat zien dat je groeit en leert van de situatie. Dat is veel aantrekkelijker dan blijven hangen in zelfmedelijden.

10. Alles beloven, maar niets veranderen

“Ik ben echt veranderd. Alles wordt anders. Dat beloof ik.” Het klinkt hoopvol, en het is begrijpelijk dat je dat wilt zeggen. Maar als die woorden niet gevolgd worden door daden, blijven het lege beloften.

Waarom het niet werkt:

Je ex heeft waarschijnlijk al vaker dit soort beloftes gehoord, zonder dat er iets veranderde. Woorden zonder concrete verandering geven juist wantrouwen en frustratie.

Wat je wel kunt doen:

Werk écht aan jezelf, vanuit liefde en respect voor wie je bent. Verandering is niet iets wat je doet voor je ex, maar voor jezelf. Zo bouw je aan een stevige basis — en als er dan ruimte is voor een nieuwe start, is die gebaseerd op vertrouwen en oprecht contact.

Wat je beter wél kunt doen

Na al die valkuilen wil ik je vooral meegeven waar je wél op kunt focussen als je je ex terug wilt winnen — met respect voor jezelf én de ander.

• Geef ruimte. Laat je ex de rust en adem om zijn of haar gevoelens op een rijtje te zetten. Druk werkt averechts.
• Werk aan jezelf. Investeer in je mentale, fysieke en emotionele welzijn. Groei maakt je aantrekkelijker, voor jezelf én voor je ex.
• Reflecteer eerlijk. Kijk naar je eigen aandeel in wat misging. Wat kun je leren? Zelfinzicht is een sleutel tot een betere toekomst.
• Communiceer volwassen. Zoek contact met openheid en zonder druk. Eerlijke gesprekken bouwen aan vertrouwen.
• Laat los. Soms is de grootste liefde ook loslaten. Is je ex echt niet meer beschikbaar? Gun jezelf de rust om verder te gaan.
• Gebruik de Ex Terug Strategie. Deze bewezen aanpak helpt je stap voor stap om je ex terug te winnen, op een gezonde en respectvolle manier.

Conclusie

De slechtste manieren om je ex terug te winnen zijn vaak precies die dingen die je doet uit paniek, pijn of eenzaamheid. Op het moment lijken ze misschien logisch, maar ze ondermijnen je eigenwaarde en duwen je ex juist verder weg.

Liefde laat zich niet dwingen. Echte liefde groeit alleen als het van beide kanten komt — op een gezonde en volwassen manier.

In plaats van te blijven hangen in wanhoop, nodig ik je uit om te beginnen met het belangrijkste: jezelf terugwinnen. Want wie weet… als jij weer heel wordt, komt je ex misschien vanzelf terug. En als dat niet zo is? Dan ben jij in ieder geval sterker en wijzer geworden.

Is deze aanpak voor jou te onzeker of te moeilijk? Dat snap ik helemaal. Daarom kan ik je de Ex Terug Strategie van Annemarie Alberts van harte aanbevelen. Het is een complete strategie waar je direct mee aan de slag kunt.

Een kleine greep uit wat je allemaal gaat ontdekken:

• Hoe je de breuk overleeft zonder jezelf te verliezen.
• Hoe je stopt met de fouten die je ex juist verder wegduwen.
• Wat de zeven belangrijkste do’s en don’ts zijn om je ex terug te winnen.
• Hoe je je ex weer aantrekt als een magneet, zonder spelletjes.
• Wat je kunt doen om snel persoonlijk te groeien — een van de allerbelangrijkste stappen.
• Hoe je jezelf en je ex oprecht kunt vergeven, en waarom dat essentieel is.
• Hoe je je ex het initiatief laat nemen om contact te zoeken.
• Wat dat ene cruciale ding is dat je elk jaar moet doen voor een gezonde relatie.
• En nog veel meer.

Klik hier om direct aan de slag te gaan met de Ex Terug Strategie >>

Liefs,
Eva