Eva van Dijk is relatiedeskundige en oprichter van deze site. Ze schrijft voor mensen die hun ex terug willen — en gelooft dat liefde soms een tweede kans verdient. Met eerlijke adviezen en inzichten helpt ze je om sterker uit een breuk te komen. Haar stijl is warm, realistisch en gericht op jouw persoonlijke groei.
Wil jij ook beter begrijpen wat er misging — en wat je kunt doen?

Meer weten over de vrouw achter deze artikelen? Lees hier meer over Eva van Dijk.

Je ex jaloers maken is een beetje een geniepig spelletje. Het is verleidelijk om te proberen je ex te laten voelen wat hij of zij mist, maar het is ook riskant. Als je dit verkeerd aanpakt, kan het helemaal fout aflopen. Je wilt natuurlijk niet dat je ex denkt dat je wanhopig, gemeen of kinderachtig bent – want dat kan hem of haar juist verder van je wegduwen.

Daarom is het slim om vanaf het begin voorzichtig te zijn. Met de eerste de beste man of vrouw aanpappen, alleen maar om je ex jaloers te maken, werkt meestal averechts. Het geeft een slechte indruk en kan elke kans op een nieuwe start verpesten.

De sleutel zit in subtiliteit. Als je je ex jaloers wilt maken, moet dat op een manier die natuurlijk en onopvallend voelt. Zo wek je nieuwsgierigheid en laat je je ex beseffen wat hij of zij mist, zonder dat je wanhopig of gemeen overkomt.

In dit artikel ontdek je hoe je dat op een slimme en veilige manier kunt doen, welke valkuilen er zijn, en hoe je beslist of dit spelletje bij jou past.

De gevaren van je ex jaloers maken

Voordat je aan dit soort spelletjes begint, is het belangrijk dat je precies weet waar je aan begint. Het kan zomaar gebeuren dat je in een situatie terechtkomt die veel ingewikkelder en pijnlijker is dan je nu al ervaart — en waar je moeilijk uitkomt. Daarom is het verstandig om alles goed te overzien voordat je deze stap zet.

Waarom jaloezie vaak anders uitpakt dan je denkt

Misschien heb je gehoord dat je ex jaloers maken dé manier is om weer zijn of haar aandacht te krijgen. Misschien zeggen vrienden dat het de snelste route is om je ex terug te winnen. Het klinkt verleidelijk, en soms klopt het ook wel dat het effect kan hebben. Maar wat bijna altijd gebeurt, is dat het anders loopt dan je verwacht. Als je denkt dat je ex bij het zien van jouw nieuwe liefde meteen terug in je armen valt, heb je het mis.

Probeer je eens in te beelden hoe jouw ex zich zou voelen als hij of zij jou met een ander zag. Pijnlijk, nietwaar? Die machteloosheid, het verdriet, en misschien ook die kleine steek van jaloezie kunnen flink binnenkomen. Maar het wordt nog lastiger als je ex het gevoel krijgt dat jij die nieuwe liefde vooral aan hem of haar wilt laten zien. Het voelt dan niet alleen pijnlijk, maar ook kwetsend en soms zelfs vernederend. En dat is niet hoe je wilt overkomen.

Want wat je wilt, is dat je ex jou ziet als iemand die het waard is om voor terug te komen. Een persoon die respectvol is en rekening houdt met elkaars gevoelens. Als je zonder erbij na te denken jouw nieuwe relatie gebruikt om je ex te raken, denk je dan echt dat dat de deur opent naar een nieuwe kans? Waarschijnlijk niet.

De emotionele gevolgen van jaloezie na een breuk

Na een relatiebreuk lopen de emoties altijd hoog op. Dit soort acties wijzen erop dat jullie op dit moment waarschijnlijk niet goed met elkaar communiceren — en dat het helingsproces bij jullie allebei nog niet klaar is. Je ex heeft net zo goed pijn als jij, en het toevoegen van een derde persoon in dit spel maakt het alleen maar ingewikkelder en ongemakkelijker voor iedereen. Het kan voelen als een wespennest waar jij jezelf in vastzet.

Je hoopt misschien dat je ex bang wordt je voorgoed kwijt te raken. Maar vaak gebeurt juist het tegenovergestelde: je ex trekt zich terug, wordt afstandelijker, en rent verder van je weg. Zodra je ex doorheeft dat jij probeert te manipuleren met jaloezie, krijgt hij of zij alleen maar meer zekerheid dat jij niet de juiste persoon bent om opnieuw een relatie mee te beginnen. Je ex zal opgelucht zijn dat hij of zij vrij is, en zich liever op zichzelf richten. Jaloezie kan er zelfs voor zorgen dat al het contact definitief stopt. Geen vriendschap, geen berichten, niets meer. Is dat wat je wilt?

Het probleem met jaloezie is dat het vaak op een klungelige manier wordt ingezet. Het kan je juist onbetrouwbaar en manipulatief laten lijken — eigenschappen waar niemand op zit te wachten in een partner. Na een breuk let je ex extra goed op hoe jij je gedraagt. Kinderachtige spelletjes om een reactie uit te lokken, zijn daarom het laatste wat je moet doen als je een nieuwe start wilt.

Mensen gebruiken om je ex jaloers te maken: een valkuil

Als je iemand anders inzet om je ex jaloers te maken, is het belangrijk om stil te staan bij wat dat betekent — niet alleen voor jou, maar ook voor die persoon. Diegene die jij gebruikt als “wapen” in dit spel, heeft ook gevoelens. Misschien vindt hij of zij jou echt leuk, misschien denkt diegene zelfs dat jullie iets bijzonders hebben. Wat gebeurt er als die persoon ontdekt dat hij of zij eigenlijk alleen maar een pion in jouw plan was? Dat doet pijn. En terecht. Mensen behandelen als gebruiksvoorwerp is nooit oké, ook niet als je zelf door een moeilijke periode gaat. Op de lange termijn komt zo’n gedrag vaak bij je terug.

Wat je ermee verliest als je anderen inzet

Als je anderen gebruikt om je ex jaloers te maken, kom je over als iemand die geen respect heeft voor anderen en alleen maar bezig is met eigen gewin. Dat is niet de manier om je ex terug te winnen. Je ex zal juist afstand van je nemen als je zulke kanten laat zien. Ook je familie en vrienden zullen zich afvragen wat je in hemelsnaam aan het doen bent. Dus, ook al lijkt het misschien een makkelijke oplossing, impulsief met jaloezie aan de slag gaan is meestal een recept voor problemen.

Je ex is geen naïeve persoon. Die ziet vaak glashelder dat je probeert te manipuleren om een reactie uit te lokken. In plaats van bewondering of liefde, zal je ex je al snel zien als zielig, wanhopig, kinderachtig en afhankelijk. Dat is precies wat je níet wilt. Het laatste wat je wilt, is dat je ex medelijden met je krijgt of zelfs stiekem om je moet lachen. Helaas is dit vaak het resultaat als jaloezie verkeerd wordt ingezet.

Waarom wil je je ex jaloers maken?

Sta eens stil bij de vraag: waarom wil je eigenlijk je ex jaloers maken? Wees eerlijk tegen jezelf. Heeft je ex je pijn gedaan en wil je terugpakken, zodat hij of zij zich net zo rot voelt als jij? Dat gevoel is heel begrijpelijk. Een relatiebreuk doet pijn en kan je behoorlijk kwetsen. Maar bedenk ook wat je hiermee over jezelf uitstraalt. Wordt je ex hierdoor respectvoller naar je toe? En belangrijker nog: behoud jij zelf wel je eigenwaarde als je zo handelt?

Vaak wil je met jaloers maken een reactie uitlokken. Maar geloof me, er zijn veel effectievere en gezondere manieren om dat te doen. Wanneer je het vertrouwen en respect van je ex beschadigt, verspeel je ook meteen de kans om op een later moment weer samen te komen.

Misschien gaat het je ook om je eigen ego. Voel je een soort kick als je ziet dat je ex nog steeds gevoelens voor je heeft en daardoor pijn lijdt? Als dat zo is, is het goed om jezelf eens af te vragen of je echt van die persoon hebt gehouden. Een breuk is al moeilijk genoeg voor beide partijen, maar met iemands gevoelens spelen is pijnlijk en kan heel kwetsend zijn — soms zelfs onherstelbaar.

Wil je jaloezie juist gebruiken als een tactiek om je ex terug te winnen? Dat kan, maar dan moet je het heel slim en subtiel aanpakken. Laten we daarom nu kijken hoe je jaloezie op een verstandige manier kunt inzetten, zodat je de kans op een hereniging juist vergroot.

De juiste manier om jaloezie in je voordeel te laten werken

Jaloezie kan een krachtig middel zijn, maar gebruik het nooit als enige truc om je ex terug te winnen. Het moet onderdeel zijn van een bredere, doordachte aanpak. Als je het op de juiste manier inzet, kun je snel positieve resultaten zien. Maar let op: het werkt alleen als je het doet zonder wrok, gemeenheid of haat.

Je wilt je ex niet jaloers maken om hem of haar pijn te doen. Als dat wél je intentie is, is het misschien tijd om eerlijk naar jezelf te kijken. Vraag je af of je dan nog wel écht om je ex geeft, of dat het vooral gaat om je eigen verdriet en teleurstelling.

Jaloezie werkt het beste als het subtiel en respectvol wordt ingezet — als een manier om je eigen waarde te laten zien en je ex te laten beseffen wat hij of zij mist. Dat is iets anders dan iemand kwetsen om jezelf beter te voelen.

Nooit laten merken dat je je ex jaloers probeert te maken

Om je ex wakker te schudden en weer door je ex te worden opgemerkt, moet je hem of haar echt laten denken dat je verder gaat met je leven en dat er een mogelijkheid is dat je in een ander geïnteresseerd kan zijn. Je moet je ex aan het denken zetten, zodat hij of zij zelf allerlei scenario’s gaat bedenken:“Is hij of zij over me heen?” Of:“Is er een ander in het spel?”

Als je je ex zelf die puzzel laat leggen, is dat veel krachtiger dan dat jij het uitspreekt. Je hoeft niet te vertellen dat je weer aan het daten bent — sterker nog, je hoeft zelfs niet eens daadwerkelijk met iemand anders te daten. Het gaat erom dat je subtiel een zaadje plant. Zo voorkom je ook dat je een onschuldige ander meesleurt in jullie breuk, en dat is wel zo netjes.

Laat je ex zelf de conclusie trekken

Het mooie is dat je ex dan zélf gaat piekeren, jaloers wordt en misschien zelfs wat achterdochtig raakt. En jij houdt je eigen zelfrespect intact, doordat je weinig tot niets zegt. Hoe minder je prijsgeeft over waar je bent en wat je doet, hoe aantrekkelijker je voor je ex wordt. Je ex gaat zich afvragen: “Wat is hij of zij aan het doen? Met wie?”

Wees afwezig op social media

Dit betekent ook dat je het weekend beter niet met je ex kunt praten. Juist dat is normaal de tijd dat je leuke dingen doet of misschien een date hebt. Je hoeft trouwens niet per se je huis uit — maar dat mag je ex niet weten. Dus vermijd Facebook, Instagram, WhatsApp en andere online platforms waar je ex je kan volgen. Laat het lijken alsof je het zó druk hebt, dat je geen tijd hebt om online te zijn.

Het draait allemaal om die indruk: je ex moet denken dat jij een onafhankelijke, sociale persoon bent met een volle agenda. Dat jij het helemaal niet druk hebt met hem of haar jaloers maken, of zelfs maar aan je ex denken.Stiekem huil je je misschien wel elke avond in slaap en kijk je continu op Facebook voor updates van je ex, maar dat hoeft je ex allemaal niet te weten.

Je ex laten denken dat er een ander is (ook al is dat niet zo)

Je ex laten denken dat er misschien iemand anders in je leven is, kan verrassend effectief zijn om zijn of haar aandacht weer te trekken. Maar dit is ook een strategie waarbij je heel voorzichtig moet zijn.

Wat je in ieder geval niet wilt doen, is opzichtig een nieuw liefje aan je ex showen. Of, nog erger: een willekeurig iemand gebruiken om jaloezie op te wekken en daarna weer te laten vallen. Dat is kwetsend, kinderachtig en vaak ook averechts.

De slimmere manier? Niemand actief erbij betrekken, maar subtiel twijfel zaaien in het hoofd van je ex.

Zaaien van subtiele nieuwsgierigheid

Belt, appt of snapt je ex? Houd het gesprek kort en zeg dat je weinig tijd hebt omdat je plannen hebt. Je houdt het vaag en je geeft geen details. Als je ex vraagt waar je heen gaat, dan kun je vaag zijn en zeggen “oh, ik ga naar dat nieuwe ding dat pas is geopend”. Misschien is het een romantisch restaurant en hij of zij zal zich vanzelf afvragen met wie je er naartoe gaat.

Je kunt ook terloops laten vallen dat je die nieuwe film al hebt gezien of een leuk weekend hebt gehad.  Zulke onschuldige opmerkingen zetten vaak allerlei scenario’s in gang in het hoofd van je ex. Misschien ben jij wel weer aan het daten. Je ex gaat zich dan afvragen met wie je erheen kan zijn gegaan en waarom je jezelf eigenlijk vermaakt na de relatiebreuk. En precies dat gevoel – dat jij je leven weer oppakt – schudt je ex wakker.

Draai de rollen om zonder spelletjes

Veel exen verwachten onbewust dat jij na de breuk verdrietig thuis zit. Dat geeft hen een comfortabel gevoel van controle. Maar zodra jij laat merken dat je je eigen leven weer oppakt, en dat er misschien zelfs iemand anders in beeld zou kunnen zijn, draaien de rollen om.

Dan raakt je ex in paniek dat hij of zij jou voorgoed kwijt raakt aan een ander. Dat is het moment dat je ex in actie komt om jou in zijn of haar leven te houden.

Het mooiste is dat je dit bereikt zonder iemand anders te kwetsen of spelletjes te spelen. Je blijft volwassen en respectvol, terwijl je ex jou opnieuw gaat waarderen. Zo wek je subtiel jaloezie op – een echte win-win.

Bouw een sociaal leven op

Je hoeft niet per se een nieuwe partner te hebben om je ex jaloers te maken. Vaak is het veel krachtiger als jij gewoon verdergaat met je leven. Zodra je ex ziet dat jij vrolijk, actief en zelfverzekerd bent, kan dat flink aan hem of haar knagen.

Door nieuwe dingen te proberen en je sociale leven uit te breiden, laat je zien dat je een sterke, gelukkige versie van jezelf aan het worden bent. Ga naar dat concert waar je altijd al heen wilde, ontdek een nieuwe hobby of plan een gezellig weekend met vrienden.

Als jij zichtbaar geniet van je leven, voelt je ex zich al snel buitengesloten. Het kan zelfs een tik zijn voor zijn of haar ego: je ex verwachtte waarschijnlijk dat jij nog stilletjes thuis zou zitten wachten.

Subtiele signalen werken het best

Je hoeft je nieuwe leven niet van de daken te schreeuwen. Sterker nog: subtiele signalen zijn veel effectiever. Laat je bijvoorbeeld eens taggen op een leuke foto door een vriend of vriendin, of deel terloops op social media dat je een nieuwe hobby hebt ontdekt. Zelfs iets kleins, zoals een nieuw kapsel of een spontane citytrip, kan genoeg zijn om nieuwsgierigheid en jaloezie op te wekken.

Het mooie van deze aanpak is dat het heel natuurlijk voelt. Je straalt plezier en zelfstandigheid uit, zonder wanhopig of overdreven te lijken. En dat maakt jou alleen maar aantrekkelijker.

Zo merk je dat het effect heeft

Als je ex doorheeft dat jij je leven oppakt zonder hem of haar, kan er paniek ontstaan. Je ex voelt dat hij of zij misschien voorgoed buitenspel staat — en dat doet pijn. Vaak zie je dan dat je ex ineens meer interesse toont: een appje hier, een subtiele vraag daar, of plotseling extra moeite doen om contact te maken.

Dat zijn duidelijke signalen dat er nog steeds gevoelens spelen. Zodra je ex zich afvraagt of hij of zij nog wel onderdeel mag zijn van jouw nieuwe, leuke leven, begint de jaloezie zijn werk te doen. En precies dát kan de eerste stap zijn naar een nieuwe kans samen.

Jouw volgende stap: Maak je ex weer gek van verlangen naar jou

Jaloezie kan een krachtig duwtje geven, maar alleen daarop vertrouwen is niet genoeg. Als je echt een nieuwe kans wilt, moet je de gevoelens die er nog zijn weer tot leven wekken. Het draait erom dat je ex je opnieuw gaat zien als iemand met wie een toekomst niet alleen mogelijk, maar ook onweerstaanbaar voelt.

Na een relatiebreuk is dat vaak makkelijker gezegd dan gedaan. Gelukkig bestaan er bewezen methodes om het verlangen bij je ex langzaam maar zeker weer aan te wakkeren. Sommige stappen voelen misschien wat tegennatuurlijk, omdat ze anders zijn dan wat je hart je ingeeft. Toch zijn het precies deze strategieën die in de praktijk keer op keer hebben gewerkt. Ze zorgen dat je ex je opnieuw gaat missen, nieuwsgierig wordt naar je leven en vanzelf de behoefte krijgt om weer dichterbij te komen.

De Ex Terug Strategie

Wil je precies weten hoe je dat aanpakt? De Ex Terug Strategie van Annemarie Alberts is  een compleet stappenplan waar je direct mee aan de slag kunt.

Een kleine greep uit wat je allemaal gaat ontdekken:

• Hoe je de breuk overleeft zonder jezelf te verliezen.
• Hoe je stopt met de fouten die je ex juist verder wegduwen.
• Wat de zeven belangrijkste do’s en don’ts zijn om je ex terug te winnen.
• Hoe je je ex weer aantrekt als een magneet, zonder spelletjes.
• Wat je kunt doen om snel persoonlijk te groeien — een van de allerbelangrijkste stappen.
• Hoe je jezelf en je ex oprecht kunt vergeven, en waarom dat essentieel is.
• Hoe je je ex het initiatief laat nemen om contact te zoeken.
• Wat dat ene cruciale ding is dat je elk jaar moet doen voor een gezonde relatie.
• En nog veel meer.

Wil jij dat je ex jou straks weer mist, verlangt naar je aanwezigheid en zelf de eerste stap zet?

Klik hier om alles te weten te komen over de Ex Terug Strategie >>

Ik wens je alle succes én een hernieuwde, gelukkigere relatie met je ex toe!

Liefs,
Eva