Eva van Dijk is relatiedeskundige en oprichter van deze site. Ze schrijft voor mensen die hun ex terug willen — en gelooft dat liefde soms een tweede kans verdient. Met eerlijke adviezen en inzichten helpt ze je om sterker uit een breuk te komen. Haar stijl is warm, realistisch en gericht op jouw persoonlijke groei.
Wil jij ook beter begrijpen wat er misging — en wat je kunt doen?

Meer weten over de vrouw achter deze artikelen? Lees hier meer over Eva van Dijk.

De juiste ex terug methode kiezen – zonder alles kapot te maken

Je ex terug willen is iets wat diep uit je hart komt. Vaak voel je dat er nog iets tussen jullie is — een verbinding die niet zomaar verdwenen is. Maar tegelijk weet je ook: één verkeerde stap kan alles verpesten.

Misschien heb je al van alles geprobeerd. Bellen, smeken, appjes sturen, praten over “vroeger”… En hoe goed je bedoelingen ook zijn, het risico is groot dat je je ex alleen maar verder van je af duwt. Want de waarheid is: je kunt je ex op heel veel manieren voorgoed kwijtraken.

Gelukkig is er ook een andere weg. Een aanpak die wél werkt — als je bereid bent om met aandacht, rust en inzicht te werk te gaan. Niet vanuit wanhoop, maar vanuit kracht. Want alleen dan maak je kans op een nieuwe start samen.

In dit artikel geef ik je de 8 beste methoden om de band met je ex te herstellen. Stuk voor stuk bewezen strategieën die passen binnen een goede ex terug methode — en die jou helpen om stap voor stap het vertrouwen, de aantrekkingskracht en de verbinding terug te brengen.

Of je nu net uit elkaar bent of al maanden geen contact meer hebt: je vindt hier de aanpak die bij jouw situatie past.

Methode 1: Straal rust en eigenwaarde uit – niet wanhoop

Een veelgemaakte fout als je je ex terug wilt, is dat je te veel laat zien hoe graag je het wilt. Dat lijkt misschien eerlijk en oprecht, maar in de praktijk schrikt het je ex vaak juist af.

Waarom? Omdat wanhoop nooit aantrekkelijk is.

Een goede ex terug methode begint daarom met innerlijke rust. Je laat je ex niet merken dat je op hete kolen zit — ook al voel je dat vanbinnen misschien wél. Je bent niet afhankelijk, je hebt een leven buiten je ex om. Die energie maakt je juist interessanter.

Hoe doe je dat in de praktijk?

Reageer niet meteen op berichten.
Krijg je een appje overdag? Neem even afstand. Wacht tot de avond of zelfs de volgende dag voor je antwoordt. Je hoeft geen spelletjes te spelen, maar je laat wél zien dat jij je eigen leven leidt.

Laat je ex soms wachten.
Niet opnemen als hij of zij belt is geen straf — het is een teken dat jij niet meer in de “altijd beschikbaar”-rol zit. Dat creëert ruimte. Als je het gevoel hebt dat je ex je test of aan het vissen is, bewaar dan bewust even afstand.

Zeg subtiel dat je druk was.
Als je later reageert, geef dan een reden die laat zien dat je verdergaat met je leven: “Sorry dat ik laat reageer, ik was met een vriendin op pad vandaag.” Of: “Net een lange wandeling gemaakt — had mijn telefoon niet bij me.”

Zo laat je zien dat jij ook zonder je ex een waardevol leven leidt. En dát is precies wat je ex zich opnieuw zal laten afvragen: “Ben ik iets kwijtgeraakt wat eigenlijk heel waardevol was?”

Methode 2: Gebruik open eindes om in het hoofd van je ex te blijven

Wist je dat ons brein onafgeronde dingen moeilijker loslaat dan afgeronde? Psychologen noemen dit het Zeigarnik-effect. Het verklaart waarom je ongelezen berichten blijft checken of waarom je ’s nachts ineens denkt aan dat ene appje dat je nog moest sturen.

En precies dát mechanisme kun je – op een respectvolle manier – inzetten als je werkt aan het herstellen van je relatie.

Een goede ex terug methode draait namelijk niet alleen om wat je zegt, maar ook om wat je achterlaat.

Waarom werken open eindes?

Als jullie gesprekken elke keer netjes afgerond worden, krijgt je ex het gevoel: “Dat was dat.” Maar als je subtiel een gesprek afbreekt vóórdat het is uitgepraat, blijft je ex er onbewust mee bezig.

Niet omdat je spelletjes speelt, maar omdat je ruimte laat. En precies die ruimte zorgt ervoor dat je ex aan je blijft denken.

Hoe pas je dit toe?

Stop het gesprek op een natuurlijk moment – maar net iets eerder dan normaal.
Bijvoorbeeld: “Ik moet nu rennen, maar leuk dat je appte. Spreek je later!” Je sluit het gesprek vriendelijk af, maar laat een open sfeer achter.

Laat niet altijd jij degene zijn die als laatste iets zegt.
Soms kun je bewust níét meer reageren op het laatste berichtje. Dat is niet onbeleefd — het houdt de interactie levendig in het hoofd van je ex.

Laat nieuwsgierigheid ontstaan.
Als je een verhaal vertelt, rond het niet helemaal af. Bijvoorbeeld: “En toen gebeurde er iets raars bij de kassa… maar dat vertel ik je later wel.” Zo creëer je iets om op terug te komen.

Door gebruik te maken van open eindes blijf je – zonder druk of dramatiek – op een subtiele manier aanwezig in het hoofd van je ex. En dat is een krachtig onderdeel van een slimme ex terug methode.

Methode 3: Neem de regie terug – bel op een moment dat je ex niet kan opnemen

Je ex bellen. Het klinkt eenvoudig, maar als je al een tijdje geen contact meer hebt, kan het enorm spannend zijn. Je hart klopt sneller, je weet niet wat je moet zeggen, en voor je het weet zeg je dingen waar je later spijt van hebt.

Een slimme ex terug methode begint dan ook niet met impulsief bellen. Maar juist met rust, voorbereiding — en timing.

Waarom bellen als je weet dat je ex niet opneemt?

Door te bellen op een moment waarvan je bijna zeker weet dat je ex niet beschikbaar is (bijvoorbeeld tijdens werktijd of een sportles), vermijd je onverwachte spanning. In plaats daarvan kun je een voicemail inspreken of een gemiste oproep achterlaten. Zo houd jij de regie — én kun je je boodschap goed overbrengen.

Dat geeft jou de kans om:

• Iets te zeggen waar je écht over hebt nagedacht
• Zelfverzekerd en rustig over te komen
• Geen last te hebben van zenuwen of onverwachte reacties

Wat zeg je dan?

Zorg dat je een goede reden hebt om te bellen.
Niet: “Ik mis je.” Of: “Ik wil gewoon even je stem horen.”
Wel: “Ik zag iets wat me aan jou deed denken, en ik wilde het even met je delen.” Of: “Er is iets wat ik je nog wilde zeggen over toen… niets dramatisch, maar wel belangrijk.”

Hou het kort en positief.
Bijvoorbeeld: “Hoi, ik weet dat je druk bent, dus je hoeft niet terug te bellen als het niet uitkomt. Ik wilde je iets vertellen wat me ineens te binnen schoot. Ik stuur je later wel even een berichtje.”

Zo plant je een zaadje — zonder druk uit te oefenen. Je laat merken dat je nog aan je ex denkt, maar op een rustige, volwassen manier. En dat is precies wat vertrouwen en hernieuwde nieuwsgierigheid opbouwt.

Een goed getimede voicemail of gemiste oproep, met de juiste toon, kan veel meer indruk maken dan een direct gesprek waarvoor jullie allebei nog niet klaar zijn.

Methode 4: Richt je op wat je wél kunt veranderen

Na een breuk is het verleidelijk om je helemaal te verliezen in de wereld van je ex. Je bekijkt hun Instagram-story tien keer, vraagt je af wat dat ene appje betekende, of probeert via-via uit te vissen of er misschien al iemand anders is.

Maar laten we eerlijk zijn:
Helpt dat je verder?
Brengt dat je dichter bij herstel?
Geeft het je rust?
Nee. Het maakt je vaak alleen maar onrustiger en machtelozer.

Een goede ex terug methode begint niet bij controle over je ex — maar bij grip op jezelf.

Stop met reageren, begin met regie nemen

De waarheid is: je hebt géén invloed op wat je ex op dit moment voelt, denkt of doet. Wat je wél kunt beïnvloeden, is hoe jij hiermee omgaat. En daar zit je kracht.

Laat het gedrag van je ex los.
Of je ex een ander heeft, of iets post wat je raakt — het zegt niets over jouw waarde. En het zegt al helemaal niets over de toekomst. Probeer er niet in mee te gaan, hoe verleidelijk dat ook is.

Focus op jezelf.
Wat kun jij op dit moment doen om sterker te worden? Waar kun jij aan werken? Misschien is dit juist hét moment om dingen te doen die je tijdens je relatie hebt laten liggen.

Kies voor energie die je vooruit helpt.
Elke minuut die je besteedt aan piekeren over je ex, is een minuut minder voor jouw herstel. En ironisch genoeg: hoe beter jij voor jezelf zorgt, hoe aantrekkelijker je wordt in de ogen van je ex.

Door je aandacht te richten op wat je wél kunt veranderen, neem je jezelf serieus — en geef je je ex de ruimte om dat ook weer te gaan doen. En dat is de basis van elke gezonde ex terug methode.

Methode 5: Geduld en zorgvuldigheid zijn je grootste bondgenoten

Als je verlangt naar je ex, is het logisch dat je liefst vandaag nog de dingen wilt herstellen. De onzekerheid knaagt. Je mist hem of haar. En je hoopt dat één goed gesprek of gebaar alles ineens kan oplossen.

Maar de waarheid is: relatieherstel heeft tijd nodig. Zeker als het vertrouwen is beschadigd of emoties nog hoog zitten.

Een sterke ex terug methode is geen sprint, maar een proces — en dat vraagt om geduld en zorgvuldigheid.

Waarom haast vaak averechts werkt

Als je te snel wilt, voelt je ex dat. Die druk kan beklemmend werken en zorgt er juist voor dat je ex afstand houdt. Je ex moet de ruimte krijgen om zélf te voelen wat hij of zij mist — en dat lukt niet als jij continu probeert het tempo te bepalen.

Neem kleine stappen.
Je hoeft niet direct over “ons” te praten of plannen te maken voor de toekomst. Begin met hernieuwd contact, een positieve sfeer, en laat het zich rustig ontwikkelen.

Wees zorgvuldig in wat je deelt.
Kies je momenten. Niet elk gevoel hoeft meteen uitgesproken te worden. Richt je op verbinding op een manier die veilig voelt voor jullie allebei.

Gun je ex tijd om jou opnieuw te zien.
Zonder druk. Zonder pleidooien. Laat je gedrag spreken. Laat zien dat je gegroeid bent — en dat je de situatie serieus neemt.

Geduld is geen passiviteit. Het is een bewuste keuze om het proces de ruimte te geven die het nodig heeft. Alleen zo krijgt je ex de kans om oprecht en uit vrije wil weer naar jou toe te bewegen.

En dat is precies wat een krachtige ex terug methode mogelijk maakt.

Methode 6: Zorg dat je ex écht een reden heeft om je weer te zien

Je ex opnieuw ontmoeten is spannend. Het kan het begin zijn van iets moois — maar alleen als de ontmoeting op het juiste moment én om de juiste reden plaatsvindt.

Wat je liever niet doet?

Een vaag voorstel om “even bij te praten” of “wat te drinken, gewoon omdat het kan”. Dat klinkt vriendelijk, maar voor je ex voelt het vaak als onduidelijk of zelfs ongemakkelijk. Zeker als de emoties nog niet zijn uitgepraat of als hij of zij twijfelt over contact.

Een slimme ex terug methode houdt altijd rekening met het perspectief van je ex.

Denk vanuit de vraag: “Wat levert dit mijn ex op?”

Geef een concrete, aantrekkelijke reden.
Niet: “Zullen we binnenkort eens koffie drinken?”
Wel: “Ik zag dat je lievelingsauteur binnenkort een lezing geeft in de stad. Zin om mee te gaan? Vond ik altijd zo leuk om samen te doen.”

Verbind het met een gedeelde interesse of herinnering.
Door iets voor te stellen waar jullie allebei ooit blij van werden, koppel je het afspreken aan positieve gevoelens. Dat verlaagt de drempel én brengt op natuurlijke wijze herinneringen boven.

Vermijd vage uitnodigingen.
Je ex moet niet het gevoel krijgen dat je hem of haar ergens in probeert te trekken. Maak het dus luchtig, vrijblijvend en positief.

Door je uitnodiging te koppelen aan een oprechte reden, laat je zien dat je je ex begrijpt — én respecteert waar hij of zij nu staat. Dat is aantrekkelijk. En het maakt de kans op een echte, ontspannen ontmoeting vele malen groter.

En dát is vaak het moment waarop de deur op een kier gaat. Precies waar een goede ex terug methode op mikt: ruimte scheppen, zonder te duwen.

Methode 7: Flirt op een natuurlijke manier – en wek de aantrekkingskracht weer tot leven

Als je ex weer contact zoekt, of jullie spreken elkaar opnieuw, voelt het vaak wat onwennig. Dat is normaal. Maar juist in die fase is er een krachtig hulpmiddel om de band weer tot leven te brengen: flirten met je ex.

Een goede ex terug methode stopt niet bij praten, analyseren of herinneringen ophalen. Ze helpt je ook om opnieuw aantrekkingskracht te creëren. Want zonder die spanning – die glimlach, die twinkeling – is het moeilijk om opnieuw verliefd te worden.

Flirten? Ja. Maar op z’n Eva’s: subtiel, speels en oprecht.

Herinner je ex onbewust aan waarom hij of zij ooit voor jou viel.
Maak je ex aan het lachen. Kijk hem of haar nét iets langer aan. Plaag zachtjes. Gebruik je stem, je blik, je lichaamstaal. Niet overdreven, maar gewoon… zoals vroeger.

Laat het flirten voortkomen uit ontspanning, niet uit angst.
Als je geforceerd of nerveus flirt, werkt het averechts. Focus daarom niet op “hoe maak ik indruk?” maar op: “hoe kunnen we het weer even leuk hebben samen?”

Wees fysiek – maar met respect.
Een korte aanraking aan de arm. Een knipoog. Iets dichterbij komen als je praat. Als de sfeer goed is, kunnen dit krachtige signalen zijn. Let wel: alleen als je merkt dat je ex er ook voor openstaat.

Flirt niet om je ex terug te krijgen — flirt omdat jij weer in je kracht staat.
Aantrekkingskracht begint bij jezelf. Hoe jij je voelt, straal je uit. Als jij geniet van het moment, voelbaar plezier hebt in het contact, dan werkt dat aanstekelijk.

Flirten is niet alleen iets lichamelijks. Het is een manier om jullie emotionele klik weer te laten opbloeien. En dat is precies wat je nodig hebt om van contact weer naar verbinding te gaan.

Flirten is dus geen trucje. Het is een essentieel onderdeel van een goede ex terug methode — mits je het doet vanuit ontspanning, zelfvertrouwen en wederzijdse openheid.

Methode 8: De bewezen Ex Terug Strategie van Annemarie Alberts

Met de zeven vorige methoden heb je al een mooie basis gelegd om je ex terug te winnen. Maar als je écht niets aan het toeval wilt overlaten en maximale kans op succes wilt, dan is er één ex terug methode die met kop en schouders boven de rest uitsteekt: de Ex Terug Strategie van Annemarie Alberts.

Deze strategie zit boordevol slimme technieken en praktische stappen die je ex weer stapelverliefd op jou kunnen maken. Sommige stappen gaan misschien tegen je intuïtie in, maar ze zijn allemaal gebaseerd op jarenlange ervaring en bewezen resultaten. Dit is niet zomaar theorie, maar puur praktijkgericht advies dat talloze mensen heeft geholpen om hun relatie weer te herstellen.

Wat maakt de Ex Terug Strategie zo effectief?

Annemarie Alberts deelt in haar methode precies hoe je al die verschillende technieken op de juiste momenten en op de juiste manier inzet. Zo voorkom je dat je per ongeluk fouten maakt die een hereniging juist in de weg staan. Het is alsof je een persoonlijke gids hebt die je stap voor stap begeleidt naar het krijgen van je ex terug.

Wie is Annemarie Alberts?

Annemarie weet precies waar ze het over heeft. Zij heeft zelf ervaren wat het is om een relatiebreuk te doorstaan en daarna met haar voormalige ex te trouwen. Die persoonlijke ervaring, gecombineerd met haar expertise in relatieherstel, maakt haar methode uniek en betrouwbaar.

In de Ex Terug Strategie leer je niet alleen hoe je fatale fouten kunt vermijden, maar ook hoe je je ex zo ver krijgt dat hij of zij uit vrije wil kiest voor een nieuwe kans met jou. Het is een plan dat werkt aan het versterken van jullie emotionele verbinding en het heropbouwen van vertrouwen — stap voor stap.

Ben jij er klaar voor om je ex écht terug te krijgen?

Dan kan ik je de Ex Terug Strategie van harte aanbevelen. Je kunt het direct downloaden en meteen aan de slag. Zo ben je verzekerd van een goed doordachte, stap-voor-stap ex terug methode die jou helpt om met meer rust en vertrouwen je relatie te herstellen.

Klik hier om de Ex Terug Strategie van Annemarie Alberts te bekijken >>

Ik wens je alvast heel veel succes en geluk met het herstellen van je relatie!

Liefs,
Eva