Eva van Dijk is relatiedeskundige en oprichter van deze site. Ze schrijft voor mensen die hun ex terug willen — en gelooft dat liefde soms een tweede kans verdient. Met eerlijke adviezen en inzichten helpt ze je om sterker uit een breuk te komen. Haar stijl is warm, realistisch en gericht op jouw persoonlijke groei.
Wil jij ook beter begrijpen wat er misging — en wat je kunt doen?
Meer weten over de vrouw achter deze artikelen? Lees hier meer over Eva van Dijk.
Ooit was je ex die leuke, lieve en aardige persoon waar je zoveel om gaf. Maar sinds de breuk lijkt het alsof je ex compleet veranderd is. Hij of zij is afstandelijk, koud, misschien zelfs wat bot of kil. Je vraagt je misschien wel af: “waarom is mijn ex ineens zo gemeen tegen me?”
Geloof me, dit komt vaker voor dan je denkt. Je bent zeker niet de enige die dit meemaakt. Soms is je ex het ene moment nog vriendelijk, zelfs aanhankelijk of flirterig, en het volgende moment lijkt hij of zij je te vermijden of doet ineens koud en afstandelijk. Misschien voelt het alsof je ex soms ruzie wil zoeken, zonder dat je precies weet waarom.
Of je ex zich nu kil, afstandelijk, of zelfs bot gedraagt, er zijn vaak drie belangrijke redenen waarom dit gebeurt. In dit artikel help ik je ontdekken welke dat zijn — zodat jij beter kunt begrijpen wat er speelt en hoe je hier het beste mee om kunt gaan.
Reden 1: Je ex heeft nog steeds gevoelens voor je
Het klinkt misschien een beetje tegenstrijdig, maar vaak is gemeen of afstandelijk gedrag juist een teken dat je ex nog steeds gevoelens voor je heeft. Achter die botte of kille houding schuilt vaak verwarring, verdriet of zelfs liefde die je ex moeilijk kan plaatsen.
Na een breuk zitten mensen vaak vol gemengde emoties. Aan de ene kant heeft je ex besloten dat het beter is om uit elkaar te gaan, maar aan de andere kant zijn die gevoelens niet zomaar verdwenen. Je ex kan nog steeds om je geven, misschien zelfs nog van je houden — en dat is pijnlijk en verwarrend voor hem of haar.
Voor veel mensen voelt dat innerlijke conflict zwaar. Ze weten dat ze afstand willen nemen, maar diep vanbinnen is er nog steeds een sterke emotionele band. Het resultaat? Wisselvallig gedrag. Soms lijkt je ex vriendelijk en bijna aanhankelijk, en het volgende moment doet hij of zij afstandelijk of zelfs een beetje bot.
Dit is vaak een onbewust mechanisme om gevoelens weg te duwen. Door zich kil of onvriendelijk te gedragen, probeert je ex zichzelf te beschermen. Het is een manier om sneller door de breuk heen te komen, ook al voelt dat voor jou oneerlijk of pijnlijk.
Zie je dus dat je ex erg wisselvallig is — het ene moment aardig en het andere moment koud of afstandelijk? Dan is dat meestal een teken dat er nog steeds gevoelens spelen, en dat je ex daar innerlijk mee worstelt.
Reden 2: Je ex voelt zich niet gehoord en probeert afstand te creëren door gemeen te doen
Soms doet een ex gemeen omdat hij of zij het gevoel heeft dat je de boodschap niet wilt of kunt accepteren. Jullie relatie is voorbij, en je ex wil ruimte om dat los te laten — maar merkt dat jij misschien nog steeds contact zoekt of hoopt op een tweede kans.
Als jij na de breuk bijvoorbeeld hebt gesmeekt om een gesprek, hebt gevraagd om een nieuwe kans, of hebt beloofd dat je zult veranderen, kan dat bij je ex overkomen alsof je de breuk niet respecteert. In dat geval voelt je ex zich niet gehoord.
Gemeen doen kan dan een manier zijn om die afstand te forceren. Door kil, afstandelijk of ronduit onaardig te zijn, probeert je ex je (onbewust) duidelijk te maken: “Laat me nu met rust, ik heb ruimte nodig.”
Het klinkt misschien pijnlijk, maar deze houding is vaak geen pure wreedheid. Het is meestal een verdedigingsmechanisme. Gemeen doen voelt voor je ex als de enige manier om de breuk écht door te laten dringen — en om de emotionele ruimte te krijgen die nodig is om alles op een rij te zetten.
Reden 3: Je ex kan er niet tegen om je pijn te doen — en gaat daarom gemeen doen
Tot slot is er nog een derde, wat ingewikkelder reden waarom je ex gemeen doet of ruzie met je zoekt: soms is het een manier om zichzelf te beschermen tegen schuldgevoelens.
Stel je voor: je ex heeft besloten de relatie te beëindigen, maar diep vanbinnen geeft hij of zij nog steeds om jou. Je ex weet dat je een goed mens bent en wil je eigenlijk geen pijn doen. Alleen… een relatie uitmaken doet altijd pijn, hoe zacht je het ook probeert te brengen.
Daarom kan het gebeuren dat je ex onbewust op zoek gaat naar een “reden” om zichzelf minder schuldig te voelen. Door ruzie te zoeken of zich kil en onaardig te gedragen, hoopt je ex misschien dat jij boos wordt en ook gemeen terugdoet. Op die manier kan hij of zij tegen zichzelf zeggen:
“Zie je wel? Dit werkt niet meer. Het is beter zo.”
Het klinkt tegenstrijdig, maar gemeen doen is soms een vorm van emotionele zelfbescherming. Het is vaak geen bewuste strategie, maar een automatische reactie van iemand die de pijn van de breuk én het schuldgevoel niet goed kan hanteren.
Wat kun je doen als je ex gemeen doet?
Het kan ontzettend pijnlijk en frustrerend zijn als je ex gemeen doet of lomp tegen je reageert. Je voelt je misschien onbegrepen, afgewezen en soms zelfs boos. Toch is het belangrijk om hier op een slimme manier mee om te gaan — juist als je ooit wilt dat de relatie zich herstelt of dat de communicatie tussen jullie weer prettig wordt.
De sleutel is simpel: ga niet mee in het negatieve gedrag van je ex. Hoe lastig dat ook klinkt, het is de enige manier om het patroon te doorbreken.
1. Laat je niet uit de tent lokken
Wanneer je ex gemeen doet, is dat vaak een (bewuste of onbewuste) uitnodiging tot ruzie of emotionele escalatie. Reageer daar niet op. Hoe moeilijk het ook is: trap niet in die valkuil.
- Blijf rustig, kalm en vriendelijk.
- Voorkom dat je boos of defensief reageert.
- Ga geen discussies aan die alleen maar uitmonden in verwijten.
Door kalm te blijven, geef je je ex geen brandstof om gemeen te blijven doen.
2. Wees vriendelijk, maar niet té meegaand
Erboven staan betekent dat je respectvol en vriendelijk blijft, maar zonder dat je alles pikt. Als je ex lomp of bot reageert, kun je kort en rustig antwoorden. Zo toon je zelfbeheersing en volwassenheid, wat uiteindelijk vaak respect afdwingt.
Wat je in ieder geval wilt vermijden, is zelf gemeen terugdoen. Dat maakt de kloof alleen maar groter en bevestigt voor je ex dat de breuk “nodig” was.
3. Overweeg een periode van afstand of radiostilte
Soms is het beter om even helemaal geen contact te hebben. Als je merkt dat elk gesprek eindigt in spanning of onaardigheid, geef je ex dan bewust ruimte.
Radiostilte is geen spelletje; het is een kans voor jullie beiden om af te koelen en emotioneel te herstellen. Door afstand te nemen:
- krijgt je ex de tijd om zijn of haar emoties te verwerken;
- voorkom je nieuwe ruzies en pijnlijke woorden;
- creëer je een betere basis om later weer rustig contact te hebben.
4. Focus op jezelf
Terwijl je je ex ruimte geeft, is het cruciaal dat je zelf sterker wordt. Richt je op je eigen herstel, bouw je zelfvertrouwen op en zorg dat je emotioneel in balans komt. Hoe steviger jij in je schoenen staat, hoe minder het gemeen doen van je ex je raakt — en hoe aantrekkelijker je uiteindelijk weer wordt.
Pas op dat je geen fouten maakt!
Als je het zekere voor het onzekere wilt nemen, raad ik je de Ex Terug Strategie van Annemarie Alberts van harte aan. Hiermee ontdek je precies welke fouten je ex alleen maar verder van je wegduwen — en hoe jij die pijnlijke valkuilen kunt vermijden.
Maar dat is niet alles. Je leert ook welke stappen je wél moet zetten om je ex op een gezonde, effectieve manier terug te winnen. En belangrijker nog: hoe je zorgt dat jullie nieuwe relatie uiteindelijk sterker en liefdevoller wordt dan ooit tevoren.
De Ex Terug Strategie is een compleet, helder en praktisch stappenplan boordevol onmisbare technieken en inzichten. Je kunt er meteen mee aan de slag — en krijgt daarmee grip op je situatie, juist in deze emotioneel moeilijke periode.
Met de Ex Terug Strategie ontdek je onder andere:
- Hoe je de relatiebreuk overleeft zonder je hart te verliezen.
- Wat de 10 fatale fouten zijn die je ex alleen maar verder van je wegduwen — en hoe je ze voorkomt.
- Welke 7 cruciale do’s en don’ts je écht moet kennen om je ex terug te winnen.
- Hoe je je ex onweerstaanbaar als een magneet aantrekt.
- Hoe je je ex het initiatief laat nemen om weer contact met jou te zoeken.
- Wat dat ene cruciale ding is dat je elk jaar moet doen om jullie relatie gezond en sterk te houden.
- En nog veel meer waardevolle tips en strategieën.
Liefs,
Eva
