Eva van Dijk is relatiedeskundige en oprichtster van deze site. Ze schrijft voor mensen die hun ex terug willen en gelooft dat liefde soms nog een kans verdient. Met eerlijke adviezen en inzichten helpt ze je om sterker uit een relatiebreuk te komen. Haar stijl is warm, realistisch en gericht op jouw persoonlijke groei.
Wil jij ook beter begrijpen wat er misging en wat je kunt doen?

Meer weten over de vrouw achter deze artikelen? Lees hier meer over Eva van Dijk.

Je ex komt alleen maar terug als hij of zij de gevolgen heeft ondervonden van de beslissing om de relatie te verbreken. Dat klinkt hard, maar het is de realiteit.

Na een breuk zijn er twee dingen die je kunt doen. Je kunt beschikbaar blijven, de pijn voor je ex verzachten, en hem of haar het gevoel geven dat er eigenlijk niet zo veel is veranderd. Of je kunt verdwijnen, voor jezelf kiezen, en je ex de volle gevolgen laten voelen van de keuze die hij of zij heeft gemaakt.

Het eerste voelt vertrouwder. Het tweede werkt.

Het maakt niet uit of jij degene bent die het heeft uitgemaakt, of dat jij degene bent die door je ex is verlaten. Als jij op dit moment je ex terug probeert te krijgen en je ex wil dat niet, dan is dit artikel voor jou geschreven.

Wat zijn de gevolgen die je ex moet ondervinden?

Als het in dit artikel gaat over gevolgen of consequenties, gaat het over de veranderingen in het leven van je ex die het directe gevolg zijn van de relatiebreuk. Alles wat anders is in het dagelijks leven van je ex na de breuk, zowel positief als negatief.

Ik begin met de positieve gevolgen, want die zijn er ook.

Positieve gevolgen voor je ex na de relatiebreuk

Vrijheid en minder verplichtingen

Als gevolg van weer single zijn heeft je ex minder verplichtingen. Hij of zij hoeft je niet meer elke avond een bericht te sturen om je welterusten te wensen, kan vrijuit flirten met anderen, en hoeft nooit meer eerst met jou te overleggen over samen eten met vrienden of een avond weggaan. Het komt erop neer dat je ex zich vrijer voelt om te doen wat hij of zij wil, met wie hij of zij dat wil.

Geen ruzie of drama meer

Zelfs in de beste relaties komt er wel eens onenigheid voor. Misschien hadden jij en je ex amper ruzie, maar zelfs dan heeft de breuk een einde gemaakt aan elke vorm van drama of gekibbel. Als ruzie een van de redenen was voor de breuk, is het verschil nog duidelijker merkbaar.

Opluchting

Een relatiebreuk kan een gevoel van opluchting geven. Je ex kan zich opgelucht voelen dat bepaalde spanningen voorbij zijn, of dat hij of zij niet meer hoefde op te zien tegen het daadwerkelijk verbreken van de relatie. Deze opluchting is normaal van korte duur.

Dit zijn de positieve gevolgen van een relatiebreuk. Prettig om te horen zijn ze niet, maar ze zijn er. In het ideale geval geniet je ex helemaal niet van deze voordelen, maar dat heb je voor het grootste deel niet in de hand.

Negatieve gevolgen voor je ex na de relatiebreuk

Er zijn ook genoeg negatieve gevolgen. Dat zijn de gevolgen waarvan je graag hebt dat je ex ze voelt, omdat dat de gevolgen zijn die je ex bij je terug kunnen brengen.

Schuldgevoel

De persoon die de relatie heeft verbroken, voelt zich waarschijnlijk schuldig dat hij of zij de ander pijn heeft gedaan. De meeste mensen kunnen er niets tegen doen dat ze zich schuldig voelen als ze iemand pijn doen van wie ze houden of ooit hebben gehouden. Dat geldt waarschijnlijk ook voor je ex. Hij of zij zal zich een tijdje schuldig voelen over het verbreken van jullie relatie.

Eenzaamheid

Jouw afwezigheid veroorzaakt een leegte in het hart en in de agenda van je ex.

Dat kan erg pijnlijk zijn in het begin. Je ex heeft niemand meer om samen te eten, samen voor de buis te hangen, of als date mee te nemen naar de bruiloft van vrienden.

Naast het gevoel van eenzaamheid is je ex ook een van zijn of haar grootste fans kwijt. Misschien hielp je met moeilijke gesprekken, waste je zijn of haar auto, of was je een luisterend oor als je ex zijn of haar angsten of frustraties uitte. Door de relatie te verbreken, is je ex dat allemaal kwijt.

Verlies van zelfvertrouwen

Bij bijna iedereen die een relatiebreuk meemaakt, loopt het zelfvertrouwen een deuk op. Het is moeilijk om kwetsbaar en emotioneel te zijn en een gebroken hart te hebben, of de breuk nu jouw keuze was of die van je ex. De kans is levensgroot dat het zelfvertrouwen van je ex, net als dat van jou, ook een enorme deuk heeft opgelopen.

Uiteindelijk zal het jullie allebei lukken om dat zelfvertrouwen terug te krijgen, maar in het begin is een relatiebreuk schadelijk voor hoe je in je vel zit.

Schaamte en ongemakkelijke situaties

Elke relatiebreuk leidt tot gevoelens van schaamte en ongemakkelijke situaties, zeker als het een serieuze langdurige relatie was. Je moet je familie en vrienden vertellen dat jullie uit elkaar zijn. Je moet spullen teruggeven of krijgt ze terug, beslissen wie welke rekening betaalt of gezamenlijke spullen verdelen. Elke keer word je herinnerd aan de relatiebreuk als een bekende of een collega naar je ex vraagt. Dit geldt ook allemaal voor je ex.

Onzekere toekomst

Als je een relatie hebt, stel je je voor hoe je leven eruitziet over een maand, een jaar of zelfs tien jaar. Meestal maakt je ex deel uit van dat toekomstbeeld. Misschien verheugde je je al op een vakantie die jullie hadden gepland, of bepaalde gebeurtenissen waar jullie als stel naartoe zouden gaan. Wat je beeld van de toekomst ook was voordat de relatie werd verbroken, het is nu zo goed als zeker compleet anders. Een relatiebreuk zet het toekomstperspectief volledig op zijn kop, voor jullie allebei.

Lichamelijke en seksuele onthouding

Bij de meeste relatiebreuken betekent het einde van de relatie ook het einde van het seksleven, in elk geval tijdelijk. De kans is klein dat je je seksuele verlangens en behoefte aan intimiteit net zo gemakkelijk kunt bevredigen als toen jullie nog een relatie hadden. Dit geldt ook voor je ex.

Hoe helpen deze gevolgen je om je ex terug te winnen?

Mensen weten wel wat ze te wachten staat na een relatiebreuk, maar ze weten niet hoe pijnlijk en emotioneel het echt zal voelen. Hoe erg ze hun ex zullen missen en alles wat die persoon aan hun leven toevoegde. Hoe lang de pijn van een gebroken hart duurt.

Als je ex eenmaal voelt hoe compleet jij uit zijn of haar leven bent verdwenen, hoe eenzaam het dagelijks leven zonder jou is, en hoeveel er ineens weg is gevallen, dan dwingt dat hem of haar om de beslissing om de relatie te verbreken opnieuw te overdenken.

Er is voor je ex een relatief eenvoudige manier om een einde te maken aan al die pijn: de relatie met jou herstellen. Heel vaak zorgen de gevolgen van de breuk er inderdaad voor dat het je ex teveel wordt en dat hij of zij jou gaat vragen om een nieuwe kans.

Hoe zorg je dat je ex de gevolgen voelt?

Niet door ze actief te veroorzaken. Je hoeft je ex geen pijn te doen, geen spelletjes te spelen en niets te forceren. Je hoeft alleen maar te stoppen met de pijn voor je ex te verzachten.

Zolang jij beschikbaar blijft, als troost, als vangnet, als vertrouweling, hoeft je ex de volle gevolgen van de breuk niet te voelen. Jij vult de leegte op die de breuk heeft veroorzaakt. En zolang die leegte wordt gevuld, heeft je ex geen echte reden om terug te komen.

Door weg te blijven, lichamelijk en emotioneel, laat je de gevolgen van de breuk volledig landen. Dat is niet gemeen. Het is eerlijk. Het zijn de gevolgen van een keuze die je ex zelf heeft gemaakt.

Lichamelijke en seksuele onthouding

Om je ex deze consequentie te laten voelen, hoef je alleen maar niet het bed met je ex te delen en op geen enkele manier lichamelijk intiem te zijn na de breuk. Laat je ex merken dat hij of zij eerst een echte relatie met jou moet aangaan, voordat er ook maar iets in deze richting kan gebeuren. Laat je niet door je ex gebruiken voor friends with benefits.

Onzekere toekomst

Je hoeft hier weinig voor te doen. Doe geen toezeggingen aan je ex en deel geen details over wat je met je leven gaat doen nu de relatie verbroken is. Laat je ex niet weten hoe jij denkt over een eventuele verzoening. Hoe minder je ex weet over wat jij wilt, hoe onzekerder het voor hem of haar wordt. Die onzekerheid is niet iets wat jij creëert. Het is simpelweg het gevolg van het feit dat jij niet meer in zijn of haar leven zit.

Schaamtegevoelens en ongemakkelijke situaties

Na de relatiebreuk is het logisch dat je familie, vrienden, bekenden vertelt dat het uit is tussen jou en je ex. Of je dat nu doet omdat je steun zoekt, of omdat je geen vragen meer over je ex wilt krijgen, je zult het vertellen. Een aantal van hen zal vast vragen gaan stellen aan je ex.

Er zullen ook dingen afgehandeld moeten worden, zoals elkaars spullen teruggeven of bespreken wie de huisdieren krijgt.

Dit soort dingen zorgt voor schaamtegevoelens en ongemakkelijke situaties, en maakt de breuk heel concreet voor je ex. Ga alleen niet zo ver dat je het tegen mensen in zijn of haar kring gaat vertellen met wie je normaal weinig of geen contact hebt.

Eenzaamheid

Dit is de belangrijkste consequentie van allemaal: eenzaamheid en jouw afwezigheid in het leven van je ex. Dit is veruit datgene wat de grootste invloed heeft op wat je ex denkt en voelt over de relatiebreuk en een eventuele verzoening.

Je ex moet merken hoe plotseling en hoe compleet jij uit zijn of haar leven bent verdwenen. Hij of zij moet precies weten hoe pijnlijk en eenzaam een leven zonder jou is. Hoe zorg je dat iemand jou gaat missen? Door te verdwijnen.

Door er niet voor je ex te zijn, lichamelijk en emotioneel. Je moet je ex jouw afwezigheid laten voelen, zo snel en zo volledig mogelijk na de breuk. Dit is wat radiostilte of de geen-contact-regel in de praktijk betekent.

Als je het niet nauwgezet doet en nog steeds soms met je ex praat of je ex af en toe ziet, laat je je ex niet volledig de gevolgen van de relatiebreuk voelen. Dat is wel de bedoeling en de sleutel om je ex zover te krijgen dat hij of zij van gedachten verandert.

Wil je weten hoe groot jouw kans is om je ex terug te krijgen? Doe de gratis test en krijg direct inzicht in jouw situatie en wat je nu het beste kunt doen.

Of start direct met de Ex Terug Strategie van Annemarie Alberts, een aanpak die veel mensen in deze situatie houvast heeft gegeven.