Contact met je ex na het verbreken van de relatie

Vlak na een relatiebreuk vragen veel mensen zich het volgende af: Wanneer neem ik weer contact op met mijn ex? Er is veel advies te vinden over wanneer je dat zou moeten doen.

Helaas zijn de meeste adviezen fout. Ze laten je namelijk te vroeg of te laat weer contact opnemen met je ex. Daar heb je natuurlijk niks aan als je je ex terugwilt.

Er is weinig ruimte voor fouten. Je moet in elk geval zeker niet zo maar wat gaan aanmodderen. Het contact dat je met je ex hebt, wat je moet zeggen, hoe je het moet zeggen, speelt een hele grote rol in het terugwinnen van je ex.

Emotioneel zijn in het contact met je ex, is een slecht idee

Denk er eens over na. De uren, dagen, weken na het verbreken van de relatie zijn een ongelofelijk emotionele periode. Jullie zijn allebei heel erg gevoelig voor wat de ander zegt en doet. Daarom moet je heel erg zorgvuldig te werk gaan als de relatie pas voorbij is. Als je je instincten volgt, kan het je kansen helemaal verpesten.

Als je overdreven emotioneel, boos of zelfs hysterisch gedraagt, dan kun je erop rekenen dat je ex een heel negatief beeld van jou gaat krijgen. Dit beeld blijft hij of zij nog heel lang voor zich zien. Je ex zal er ook alles aan gaan doen om je maar niet te hoeven zien. Als je ex denkt dat je labiel bent, dan zal hij of zij minder snel zelf contact met je opnemen. Bovendien zal alle communicatie die je nog met hem hebt, buitengewoon gespannen en ongemakkelijk zijn.

Je moet dus erg oppassen, want je wilt niet dat je ex jou gaat vermijden. Je wilt hem of haar juist aanmoedigen om contact met jou te zoeken. Dit is het gunstigste scenario.

Als je wilt dat je ex contact gaat zoeken, zijn er een aantal dingen die je absoluut niet moet doen. Doe bijvoorbeeld niet boos of emotioneel tegen je ex. Begin ook niet over de relatiebreuk. Hij of zij zal het er niet keer op keer over willen hebben en kan ook gaan denken dat je het niet accepteert. Kleine dingen als dit, zorgen ervoor dat je ex niet met jou wil praten. Dat drijft jullie steeds verder uit elkaar.

Het beste contact is geen contact

Het is de waarheid. Hoe langer je blijft hangen in de relatie, hoe slechter het voor je is. Als je je ex probeert tegen te komen, of te bellen of appen na de relatiebreuk, dan bijt je alleen maar jezelf in de buik. Je ex denkt dan dat je wanhopig bent en dat je het niet los kunt laten. Dit is erg onaantrekkelijk en het helpt je niet als je je ex terug wilt. In plaats daarvan zal je ex blij zijn dat hij of zij de relatie met jou heeft verbroken.

Geen contact, radiostilte, lijkt misschien tegen je gevoel in te gaan, omdat jij je ex zo ontzettend graag wilt spreken. Je vraagt je misschien af hoe je hem of haar kunt overtuigen om bij je terug te komen als jullie niet eens met elkaar praten. Feit is, dat het veel belangrijker is hoe vaak je contact opneemt, dan wat je zegt. In elk geval als de relatie kort geleden is verbroken.

De communicatie tussen jou en je ex zou heel erg snel moeten afnemen na de relatiebreuk. Het is misschien moeilijk voor jou om daarmee om te gaan. Toch is het wel belangrijk om te doen. Het zorgt er namelijk voor dat je in de best mogelijke positie terechtkomt om zijn of haar liefde en verlangen terug te winnen.

Als je krampachtig probeert om je vast te houden aan de relatie, dan maak je het alleen maar erger voor jezelf. Het is normaal dat het contact stopt als je uit elkaar gaat. Je kunt niet verwachten dat alles gewoon hetzelfde blijft net na de breuk. Dat is gewoon niet logisch. Jullie hebben allebei tijd nodig om je aan te passen aan de nieuwe situatie tussen jullie. Contact blijven houden, zou niet alleen vreselijk ongemakkelijk zijn, maar ook verwarrend en pijnlijk.

Laat de relatie los om je ex weer naar je toe te trekken

Je eerste stap om je ex terug te krijgen, is hem of haar even met rust laten. Zodra je de relatiebreuk hebt geaccepteerd en je ex de vrijheid hebt gegeven, dan heb je jezelf ook bevrijd en maak je de weg vrij naar een hereniging.

Als je dit niet doet, dan zal het voor je ex overduidelijk zijn dat je hem of haar terug wilt. Het zijn misschien enkele onschuldige berichtjes, maar je bedoelingen zijn duidelijk. Je ex zal zich er dan ook uit alle macht tegen verzetten.

Elke poging die je doet om met je ex te communiceren, loopt uit op een mislukking en een teleurstelling voor jou. Je moet accepteren dat het voor nu voorbij is en je moet je ex even met rust laten. Dit is het allerbeste wat je nu kunt doen. Probeer dus streng te zijn voor jezelf als je contact wilt zoeken.

Je moet je erbij neerleggen dat jullie vorige relatie afgelopen is. Realiseer je dat elke poging om contact te houden, de indruk geeft dat je aan het vechten bent voor iets dat er niet meer is. Je ex kan dit niet waarderen, krijgt een negatief beeld van je en gaat je zien als iemand die geobsedeerd is door hem of haar. Dit leidt ertoe dat je ex niet uit zichzelf contact met jou gaat zoeken. Je ex wil zelfs niks met je te maken hebben, omdat hij of zij zich ongemakkelijk gaat voelen door jouw gedrag.

Als je niet wilt, dat je ex jou gaat ontwijken, dan is het dus noodzakelijk dat je volwassen overkomt en dat je accepteert dat de relatie voorbij is. Zelfs al doe je alleen maar alsof. Het moet lijken dat je verder gegaan bent met je leven en dat je op een volwassen manier omgaat met de situatie. Dit wordt erg moeilijk als je ex alle belangstelling in jou heeft verloren en totaal geen aandacht schenkt aan wat jij doet. Er zijn manieren om je ex onbewust te laten weten dat je verder bent gegaan met je leven, zonder dat met die woorden te zeggen. In dit artikel leer je hoe je dat doet.

Je wilt dat je ex de indruk krijgt dat je niet langer in hem of haar bent geïnteresseerd, ook al ben je dat wel nog. Je moet doen wat hij of zij het minste verwacht om een reactie van hem uit te lokken. Je ex verwacht dat je achter hem of haar aan gaat zitten, dat je het moeilijk hebt met de situatie, vooral als je ex degene is die de relatie heeft beëindigd. Als je precies het tegenovergestelde doet, dan raakt  je ex van slag en gaat dan de situatie opnieuw beoordelen.

Als je kalm blijft en de situatie accepteert, dan raakt je ex in de war en zal zich dingen over jou gaan afvragen. Dit is een cruciale psychologische strategie die mensen in het verleden hebben gebruikt om exen terug te krijgen, simpelweg omdat het werkt. Jezelf terugtrekken is niet alleen een effectieve strategie te gebruiken. Het zorgt er ook voor dat je ex meer tot je wordt aangetrokken en opeens weer belangstelling krijgt in waar je mee bezig bent.

Het verhaal van de visser

Vergelijk het met een visser. De visser gooit zijn lijn uit in het water, weg van zichzelf. Hij wacht dan geduldig af. Van waar hij staat, ziet hij geen haak en geen aas, maar hij weet dat het er allemaal nog is.

Je kunt als visser niet zien wat de vis (je ex) nu aan het doen is. Misschien vermaakt hij of zij zich wel verderop in de rivier. Terwijl jij geduldig afwacht, komt er een moment dat de vis honger krijgt. Hij of zij hapt in het aas en de visser (jij) haalt hem of haar binnen. Hij of zij is aan de haak geslagen.

Op dezelfde manier kun jij je ex weer naar je toe trekken als hij of zij jou begint te missen en hongerig is van verlangen naar jou. Je ex laat zich opnieuw door jou aan de haak slaan. Probeer te denken aan het verhaal van de visser als je geduld begint te verliezen of als je het even niet meer ziet zitten. Sommige dingen zijn het wachten waard.

Radiostilte of Geen-Contact-Regel. Waarom het werkt om je ex terug te winnen.

Als je elke vorm van contact met je ex verbreekt, echte radiostilte dus, dan is dit de snelste en krachtigste manier om zijn of haar belangstelling in jou direct weer op te wekken. Helaas lukt de meeste mensen dit niet. Elke vezel in hun lijf schreeuwt namelijk om contact met hem of haar op te nemen.

Als het mislukt om je ex terug te winnen, dan is het meestal omdat je je niet helemaal hebt gehouden aan de fase van radiostilte met je ex. Als je de Geen-Contact-Regel overtreedt, dan zorgt dat er alleen maar voor dat je ex dingen gaat denken als:

“Ik word er gestoord van dat bellen en appen. Het is wel duidelijk dat hij/zij me niet kwijt wil, maar wat een afknapper. Eigenlijk is het gewoon zielig.”

Het is belangrijk dat je iets begrijpt van de psychologie van het menselijke brein. Als je je ex achterna blijft lopen en wanhopig bent, dan verliest je ex vrij snel alle respect die hij of zij voor je had, of wat er nog van over was.

Denk nog eens terug aan toen jullie elkaar pas kenden. Waarom werd je ex toen tot jou aangetrokken? Je was toen waarschijnlijk veel zelfverzekerder, onafhankelijker en dus mysterieuzer. Dit vinden mensen erg aantrekkelijk.

Als je je ex continu lastigvalt, dan gaat hij of zij je alleen maar zielig vinden. Als je niet genoeg respect voor jezelf hebt om uit de buurt te blijven, dan zal hij of zij ook geen respect voor je hebben. En als je ex in de gaten krijgt dat je er alles voor over hebt om hem of haar terug te krijgen, dan duw je je ex nog verder weg en krijgt hij of zij steeds minder waardering voor jou.

Je moet je ex laten zien wat je waard bent en dat je niet gemakkelijk te krijgen bent. Dat is van cruciaal belang. Daarom is de periode van radiostilte, de Geen-Contact-regel een krachtige strategie, omdat het je helpt om dit te bereiken.

Radiostilte gaat ervoor zorgen dat je ex jou gaat missen

Niemand verwacht van jou dat dit gemakkelijk zal zijn. Je zag je ex elke dag en hij of zij maakte een groot deel uit van je leven. Het zal je dan ook heel veel moeite kosten om helemaal niet meer met je ex communiceren. Je hebt een enorme leegte in je leven en je zult je ex vreselijk gaan missen. Als je dit gevoel hebt, onthoud dan dat hij of zij waarschijnlijk ook zoiets voelt.

Het is normaal dat je ex nog gevoelens heeft voor jou. Er is een sterke emotionele band tussen jullie en die kun je niet zo maar verbreken en ontkennen. Ook al lijkt het misschien dat je ex plotseling de relatie verbrak, toch verwachtte hij of zij dat je er nog steeds wel zou zijn. Misschien als vriendin. Waarschijnlijk had je ex gedacht om zich geleidelijk terug te trekken om zo geleidelijk  te kunnen wennen aan het idee dat jij er niet meer was.

De kans is groot dat je ex verwachtte dat je achter hem of haar aan bleef zitten of dat je op zijn minst belangstelling in hem of haar zou hebben. Dit zou je ex de macht over jou geven. Je ex is in het voordeel, omdat je ex jou pas helemaal hoeft los te laten als hij of zij daar aan toe is. In de ogen van je ex is het een geleidelijk proces, omdat hij of zij weet dat jij nog steeds heel veel gevoelens voor hem of haar hebt.

Als je ex precies weet waar jij bent (in de wachtkamer om op hem of haar te wachten) dan heeft hij of zij alle tijd van de wereld om te beslissen met wat voor soort man of vrouw je ex verder wil gaan. Als je deel uit blijft maken van zijn of haar leven, dan weet je ex precies wat je doet en wat je voelt. En als hij of zij weet dat hij je elk moment terug kan krijgen als hij of zij daar zin in heeft, dan zal je ex geen haast hebben om jullie relatie nieuw leven in te blazen.

Realiseer je goed dat dat alleen maar mogelijk is als jij je ex geeft wat je ex wil. Je kunt het hele machtspelletje tussen jullie veranderen door in actie te komen en jezelf terug te trekken wanneer je ex het het minst verwacht. Doe dat op de juiste manier en je zult merken dat hij of zij heel anders met je omgaat en je heel anders behandelt. Dit komt omdat jouw terugtrekking ervoor heeft gezorgd dat je ex jou meer is gaan missen dan hij of zij verwacht had. Dit is wat je als eerste moet bereiken om je ex terug te winnen. Als je exj je namelijk niet mist, heeft je ex ook geen interesse in een relatie met jou.

Als je zorgt voor een enorme leegte in het leven van je ex, dan gaat hijof zij weer naar jou verlangen en weer achter je aan zitten. Door helemaal uit beeld te verdwijnen, kun je dit bereiken en zorgen dat je ex jou gaat missen. Uiteindelijk zal dit het hele proces versnellen van weer een relatie aangaan. Het mooiste is nog dat je ex achter jou aan zit en niet andersom!

Wat radiostilte inhoudt

Je moet heel streng zijn voor jezelf. Radiostilte, of de Geen-Contact-Regel, houdt namelijk in dat er geen enkel contact mag zijn. Op geen enkele manier dus. Je kunt alleen succes hebben als je je hier voor de volle 100% aan houdt.

Dus je gaat niet bellen, mailen, sms-en, appen of met je ex praten. Niet langs het huis van je ex rijden of hem of haar “toevallig” proberen tegen te komen. Dan ben je verplicht om met je ex te praten en dat probeer je juist te vermijden. Geen uitzonderingen! Hoe beter je je hieraan houdt, hoe groter de kans dat je ex uit het niets ineens contact met jou gaat zoeken.

Als dat gebeurt, is het belangrijk dat je niet meedoet aan zijn of haar contactpogingen. Natuurlijk doe je dat niet op een nare manier en ga je ook niet zeggen dat je niet met je ex wilt praten, dan lijk je alleen maar bitter en kinderachtig. Je ex zal dan ook niet opnieuw proberen om contact met je op te nemen, omdat hij of zij denkt dat je er niet voor open staat.

In plaats daarvan trek je je telefoon uit, zet je je mobiel uit of beantwoord je zijn of haar oproepen niet. Je kunt beter niet antwoorden dan wel, omdat je in het eerste geval zijn of haar interesse laat pieken.

Als je niet bent, waar je ex denkt dat je bent (aan de andere kant van de telefoon op je ex zitten te wachten) dan slaat zijn of haar fantasie op hol. Je ex gaat zich afvragen wat je aan het doen bent en met wie. Hij of zij gaat er zelf een draai aan geven als je ex doorheeft dat je het te druk hebt om zijn of haar telefoontjes te beantwoorden. Dit is erg effectief en het mooiste is dat je er niks voor hoeft te doen!

Het zelfde geldt voor je accounts op social media. Ga niet op Facebook zoals je eerst deed. Ga al helemaal geen hints geven over hoe je je voelt in de hoop dat je ex het ziet. Je kunt het beste je account een tijdje deactiveren of proberen er helemaal van weg te blijven. Je ex zal het alleen maar gebruiken om mee te kijken hoe het met je gaat. Gun je ex dat plezier niet. Als je niet meer online te zien bent, dan moet je ex zelf moeite gaan doen. Als je ex dan wil weten hoe het met je gaat, dan zal hij of zij dat zelf aan jou moeten vragen.

Een ander voordeel van wegblijven bij Facebook, is dat je voorkomt dat je paranoïde wordt. In plaats van dat je herstelt en dat je een effectieve strategie opzet om je ex terug te winnen, ben je alleen maar een aantal keer per dag zijn of haar statussen aan het bekijken. Uiteindelijk ga je ze allemaal overanalyseren en er veel te veel achter zoeken. Dat is niet gezond en het leid je af van wat je moet doen om je ex terug te winnen

Je ex gaat ervan uit dat je na de relatiebreuk nog steeds online te zien bent, zodat hij of zij je in de gaten kan houden. Als jij verdwijnt, dan is dat erg verontrustend voor je ex. Zijn of haar hoofd slaat op hol en je bent ineens weer mysterieus. Dit is het geheim om je ex weer naar je toe te trekken, dus wees mysterieus!

Als je ex doorheeft dat je nog steeds achter hem of haar aan zit en dat je nog steeds geïnteresseerd bent, dan voelt je ex zich veilig. Zodra je precies het tegenovergestelde doet. Zodra je je ex niet langer de aandacht geeft waar hij of zij naar verlangt, dan moet je ex ineens rekening houden met de mogelijkheid dat je niet langer bent geïnteresseerd. Dit is een enorme klap en je ex zal er iets aan willen doen voor het te laat is.

Hoe lang duurt de periode van radiostilte?

Dat is de hamvraag en daar gaan we het nu over hebben. Ook al is elke relatiebreuk anders, er zijn toch wat algemene adviezen als het gaat over contact met je ex. Je zult heel veel verschillende adviezen tegenkomen op internet, over wanneer je het beste weer contact kunt opnemen. In mijn ervaring kun je het beste ongeveer zes weken aanhouden.

Zes weken radiostilte lijkt misschien op een ontzettend lange periode voor jou. Het zal in het begin ook heel langzaam gaan, maar je moet je doel goed voor ogen houden. Je wilt je ex terug en daarvoor moet je geen contact zoeken.

Normaal duurt het ongeveer zes weken om te herstellen van dat je bent gedumpt. Alle verbitterdheid en alle boosheid die je nu voelt, zullen snel verdwijnen. Je zult ook veel positiever tegen de hele situatie aan gaan kijken. Als je dingen hebt gezegd waar je je voor schaamt, dan zijn die ook ver vergeten na deze zes weken.

Het mooiste is nog, dat je ex jou in deze periode vreselijk zal gaan missen. Als jes jou zo mist, is het veel waarschijnlijker dat hij of zij met jou in contact probeert te komen. De kans is groot dat je ex al veel eerder contact met je zoekt dan na die zes weken, als je alles goed aanpakt. Zelfs al zou je niet bellen, dan kun je ervan uit gaan dat hij of zij veel meer open staat voor je, juist omdat hij of zij al zo lang niks van je heeft gehoord.

Nog een voordeel voor jou is, dat je ex niet zo achterdochtig zal zijn als je weer contact zoekt. Julie gesprekken zullen veel minder ongemakkelijk zijn, als je ex ziet dat je niet hebt geprobeerd om hem of haar te overtuigen om weer een relatie met jou aan te gaan.

Wil je weten hoe groot jouw kans is om je ex terug te krijgen? Doe de gratis test en krijg direct inzicht in jouw situatie en wat je nu het beste kunt doen.

Of start direct met de Ex Terug Strategie van Annemarie Alberts, een aanpak die veel mensen in deze situatie houvast heeft gegeven.