Eva van Dijk is relatiedeskundige en oprichter van deze site. Ze schrijft voor mensen die hun ex terug willen — en gelooft dat liefde soms een tweede kans verdient. Met eerlijke adviezen en inzichten helpt ze je om sterker uit een breuk te komen. Haar stijl is warm, realistisch en gericht op jouw persoonlijke groei.
Wil jij ook beter begrijpen wat er misging — en wat je kunt doen?

Meer weten over de vrouw achter deze artikelen? Lees hier meer over Eva van Dijk.

Je bent net uit elkaar, en het voelt alsof er een leegte in je leven is ontstaan. Je mist je ex, en die ene vraag blijft maar terugkomen: “Hoe krijg ik hem of haar terug?”

De verleiding is groot om iets te doen waardoor je ex je weer gaat missen. Misschien overweeg je flirterige foto’s te plaatsen op social media, te laten merken dat je alweer met iemand anders bezig bent, of juist zielig te doen om medelijden of schuldgevoelens bij je ex op te roepen. Het lijkt slim: je wilt dat je ex ziet wat hij of zij mist, een beetje jaloers wordt of zich schuldig voelt.

Maar in de praktijk werkt deze aanpak zelden. Spelletjes, jaloezie, zielig doen en het aanpraten van schuldgevoelens creëren vaak juist méér afstand dan verbinding. In plaats van verlangen, roepen ze vaak irritatie, wantrouwen of ongemak op.

In dit artikel laat ik je zien waarom manipulatieve trucjes zoals deze niet werken, en vooral: hoe je wél op een gezonde en aantrekkelijke manier je ex weer kunt aantrekken. Echte aantrekkingskracht ontstaat niet door spelletjes, maar door echtheid, zelfvertrouwen en persoonlijke groei. En dat is precies wat je in de komende stappen gaat ontdekken.

Waarom spelletjes en manipulatie niet werken om je ex terug te winnen

Het idee achter manipulatieve trucjes klinkt soms heel verleidelijk. Je wilt dat je ex ineens ziet hoe leuk, gewild en interessant je bent, of dat hij of zij voelt dat er iets mist — of misschien zelfs dat hij of zij zich schuldig gaat voelen over wat er tussen jullie is gebeurd, over het verbreken van de relatie. Je hoopt dat die gevoelens spijt opwekken en je ex daardoor weer naar je terugkomt. Maar de realiteit is vaak anders. Je ex doorziet deze spelletjes sneller dan je denkt. En wat nog belangrijker is: zulke tactieken zorgen meestal niet voor meer verbinding, maar juist voor meer afstand.

Jaloezie creëert afstand in plaats van verbinding

Een veelgebruikte tactiek is proberen om je ex jaloers te maken. Misschien plaats je flirterige foto’s op social media of laat je merken dat je alweer met iemand anders bezig bent, in de hoop dat je ex dat ziet en spijt krijgt. Maar in plaats van nieuwsgierigheid of verlangen roept jaloezie vaak wantrouwen, irritatie of verdriet op. Je ex kan het gevoel krijgen dat je hem of haar probeert te manipuleren. Dat zet juist een muur tussen jullie.

Zielig doen of schuldgevoel aanpraten: ook manipulatie

Een andere valkuil is zielig doen of proberen je ex een schuldgevoel aan te praten. Denk aan het sturen van berichtjes waarin je jezelf neerzet als de grote verliezer, of waarin je suggereert dat jouw leven zonder hem of haar helemaal niets meer waard is. Misschien zeg je dingen als: “Zonder jou kan ik niet meer gelukkig zijn,” in de hoop dat je ex zich schuldig voelt en terugkomt. Maar ook dit werkt zelden zoals je wilt. Het kan je ex het gevoel geven dat hij of zij een last op de schouders krijgt, wat geen gezonde basis is voor een hernieuwde relatie.

Waarom eventueel succes van korte duur is

Zelfs als manipulatieve tactieken tijdelijk lijken te werken, zijn de effecten zelden van lange duur. Manipulatie schept een onzekere, geforceerde situatie zonder vertrouwen. Zodra het spelletje wordt doorzien, zakt het effect als een kaartenhuis in elkaar. In plaats van echte aantrekkingskracht bouw je spanning, irritatie of afstand op.

De weg naar echte aantrekkingskracht

Misschien nog wel het belangrijkste: manipulatieve tactieken stralen vaak wanhoop en onzekerheid uit. Terwijl echte aantrekkingskracht juist ontstaat uit rust, zelfvertrouwen en een gevoel van eigenwaarde. Het is juist die echtheid en persoonlijke groei die je ex oprecht weer kan aantrekken.

Concrete stappen om je ex terug te winnen zonder spelletjes of manipulatie

Laten we eerlijk zijn: het terugwinnen van je ex is geen magie, en het draait niet om slimme trucjes of manipulatie. Het vraagt om geduld, zelfinzicht en de juiste aanpak. In dit deel deel ik vijf concrete stappen die je kunt zetten om op een gezonde, authentieke manier weer aantrekkingskracht te creëren. Zo kun je je ex terugwinnen zonder jezelf te verliezen in manipulatie of spelletjes.

1. Geef ruimte

Na een breuk is het heel begrijpelijk dat je direct contact wilt zoeken — je wilt tenslotte weten waar je aan toe bent en misschien zelfs snel weer met je ex praten of afspreken. Maar juist te veel en te snel contact kan verstikkend werken, voor jou én voor je ex.

Door bewust ruimte te geven, gun je elkaar de tijd om emoties te laten zakken en de situatie beter te verwerken. Die afstand zorgt er ook voor dat het verlangen kan groeien, en dat onderliggende gevoelens weer de kans krijgen om naar boven te komen — zonder dat er druk op zit.

2. Werk aan jezelf

De tijd na een breuk is bij uitstek geschikt om je aandacht even helemaal op jezelf te richten. Dit is jouw moment om weer in contact te komen met wie jij écht bent, los van je relatie.

Denk aan je lichaam: zorg voor regelmatige beweging, eet gezond en geef jezelf de rust die je nodig hebt om goed te slapen. Zo voel je je sterker en energieker.

Ook mentaal kun je groeien. Misschien is dit het moment om een boek te lezen dat je inspireert, een cursus te volgen of iets nieuws te leren waar je altijd al interesse in had.

En vergeet je emoties niet. Neem de tijd om te reflecteren op wat er misging in de relatie, wat jij daarvan hebt geleerd en welke veranderingen je graag wilt maken.

Zelfzorg is geen egoïsme, maar juist de basis voor een gezonde en liefdevolle relatie — nu én in de toekomst.

3. Leef je eigen leven

Het is heel belangrijk om je eigen leven weer op te pakken. Misschien had je vroeger hobby’s waar je met plezier tijd aan besteedde — pak die weer op! Of ontdek juist iets nieuws waar je blij van wordt.

Breng tijd door met vrienden en familie, en gun jezelf momenten van plezier en ontspanning. Dat zorgt ervoor dat je weer gaat stralen van binnenuit.

Een levendig en interessant leven trekt mensen aan, niet omdat je iets speelt of toneel opvoert, maar omdat je helemaal jezelf bent. Authentiek, vol energie en passie.

4. Word interessant door echtheid

Veel mensen denken dat ze indruk moeten maken door een perfecte versie van zichzelf te laten zien. Maar juist dat ‘toneelspelen’ werkt averechts. Je ex herkent dat vaak heel snel en voelt zich daardoor eerder afgestoten dan aangetrokken.

Wat veel sterker is, is om juist jezelf te zijn — met alles erop en eraan. Met je eigen gevoelens, je dromen, maar ook je onzekerheden en kwetsbaarheden. Die echtheid maakt je menselijk en daarmee aantrekkelijker dan een façade ooit kan zijn.

Je hoeft niet perfect te zijn om geliefd te worden. Integendeel: het durven laten zien wie je écht bent, geeft je kracht. Het laat zien dat je zelfvertrouwen hebt en niet bang bent voor verbinding op een dieper niveau.

Bovendien helpt die oprechte houding je ook om zelfgeliefd te worden. En zelfliefde is de basis voor een gezonde relatie — met je ex, maar ook met jezel

5. Communiceer volwassen en positief

Wanneer je weer contact hebt met je ex, is het belangrijk om de toon licht en oprecht te houden. Dit betekent dat je negatieve gesprekken over het verleden, verwijten of beschuldigingen zoveel mogelijk vermijdt. Zulke gesprekken trekken vaak alleen maar oude pijn en frustraties weer omhoog, waardoor de kans op verbinding juist kleiner wordt.

Probeer in plaats daarvan te focussen op wat je nu voelt en denkt, zonder de ander aan te vallen. Een open, vriendelijke en positieve houding zorgt ervoor dat je ex zich op zijn of haar gemak voelt en sneller bereid is om eerlijk en ontspannen te praten.

Deze volwassen manier van communiceren laat ook zien dat jij bent gegroeid sinds de breuk en dat je klaar bent voor een nieuwe, gezondere fase — of dat nu samen is of apart. Het nodigt uit tot vertrouwen en verbinding, wat uiteindelijk de basis legt voor een mogelijke hernieuwde relatie.

Onthoud: het gaat niet om winnen of overtuigen, maar om echt contact maken. En dat lukt het beste als je vanuit rust, respect en positiviteit communiceert.

Voorbeelden uit de praktijk

In de zoektocht om je ex terug te winnen, maken veel mensen de fout om te grijpen naar manipulatie, spelletjes of jaloezie. Hoewel deze tactieken verleidelijk lijken, werken ze zelden en veroorzaken ze vaak juist meer afstand. In de praktijk zien we echter ook het tegenovergestelde: wanneer mensen kiezen voor eerlijkheid, zelfontwikkeling en oprechte communicatie, ontstaan er nieuwe kansen. Hieronder lees je twee herkenbare verhalen die dit mooi illustreren.

Sanne’s verhaal: Van jaloezie naar zelfvertrouwen

Sanne probeerde haar ex steeds jaloers te maken door stoere verhalen te delen over haar nieuwe leven. Ze plaatste flirterige foto’s op social media en liet zien dat ze het prima zonder hem kon vinden. Ze dacht dat dit hem zou wakker schudden en weer aan haar zou trekken. Maar het had juist het tegenovergestelde effect: hij trok zich steeds verder terug, voelde zich gemanipuleerd en verloor het vertrouwen in haar. Het spelletje werkte averechts.

Toen Sanne uiteindelijk besefte dat ze hiermee niet verder kwam, stopte ze met deze tactiek. Ze richtte zich volledig op haar eigen groei en geluk, zonder te proberen hem te beïnvloeden of schuldgevoelens op te wekken. Ze ging sporten, volgde een cursus waar ze blij van werd en besteedde meer tijd aan haar vrienden. Langzaam maar zeker begon ze weer te stralen — niet omdat ze iemand iets wilde bewijzen, maar omdat ze écht gelukkig was met zichzelf. Dat maakte haar weer aantrekkelijk, en na een paar maanden konden zij en haar ex op een rustige, respectvolle manier met elkaar praten. Die oprechte verbinding gaf hun relatie een nieuwe kans.

Daan’s verhaal: Van manipulatie naar oprechte rust

Daan zat in een andere valkuil. Hij stuurde zijn ex steeds berichtjes waarin hij zichzelf als slachtoffer neerzette, in de hoop haar een schuldgevoel aan te praten. Hij zei dingen als: “Zonder jou voel ik me zo alleen” en probeerde haar zo onder druk te zetten om terug te komen. Maar in plaats van medeleven, voelde zijn ex zich gevangen en ongemakkelijk. Ze begon afstand te nemen omdat ze de relatie wilde beëindigen, niet voortzetten.

Na wat zelfreflectie besloot Daan het anders te doen. Hij nam afstand, richtte zich op zichzelf en liet zijn ex zien dat hij gelukkig was, ook zonder haar. Die oprechte rust en dat zelfvertrouwen maakten haar nieuwsgierig. Ze gingen weer ontspannen met elkaar om, zonder druk en met openheid, wat leidde tot een hernieuwde kans voor hun relatie.

Beide verhalen laten duidelijk zien: echte aantrekkingskracht ontstaat niet door spelletjes of manipulatie, maar door jezelf te zijn, te groeien en oprecht contact te maken. Het is die echtheid en persoonlijke kracht die mensen aantrekt — en die een relatie de ruimte geeft om weer te bloeien.

Hoe je subtiel de connectie kunt herstellen

Na de tijd van afstand en zelfontwikkeling is het moment daar om voorzichtig weer contact te leggen met je ex. Dit vraagt om een subtiele aanpak, waarbij je laat zien dat je interesse hebt zonder te pushen of te veel druk te leggen.

Je kunt bijvoorbeeld beginnen met een luchtig en vriendelijk berichtje, zoals: “Hé, ik dacht aan je, hoe gaat het?” Of je nodigt je ex spontaan en vrijblijvend uit voor een kop koffie, zonder grote verwachtingen.

Het doel is om kleine, positieve interacties te creëren waarin de ander zich op zijn of haar gemak voelt. Door ruimte te geven en geduldig te zijn, kan het vertrouwen langzaam terugkeren. Het gaat niet om het meteen bereiken van een bepaald resultaat, maar om het leggen van een zachte basis waarop weer een connectie kan groeien.

Blijf in deze fase vooral authentiek en respectvol. Het is jouw openheid en geduld die de deur kunnen openen naar iets moois wat misschien weer kan ontstaan.

Conclusie

Het is heel begrijpelijk dat je na een breuk snel iets wilt doen — vooral iets wat lijkt te werken, zoals je ex jaloers maken, manipuleren of spelletjes spelen. Maar zoals je hebt kunnen lezen, zijn dit vaak valkuilen die meer kwaad dan goed doen. Deze tactieken zorgen meestal voor afstand, wantrouwen en onzekerheid. En zelfs als ze tijdelijk lijken te werken, vormen ze geen stevige basis voor een duurzame, gezonde relatie.

De echte kracht zit ‘m in eerlijkheid naar jezelf en je ex, in het terugvinden van je eigenwaarde en in volwassen, positieve communicatie. Door te focussen op je persoonlijke groei en oprecht contact, bouw je een veel sterkere aantrekkingskracht op — eentje die niet gebaseerd is op spelletjes, maar op verbinding en vertrouwen.

Jouw volgende stap: win je ex terug zonder spelletjes en gemanipuleer

Wil je weten hoe je deze principes stap voor stap toepast? De Ex Terug Strategie van Annemarie Alberts biedt een duidelijk en effectief plan dat je precies laat zien hoe je op een gezonde manier weer contact maakt, jezelf terugvindt en zo de kans vergroot op een liefdevolle, hernieuwde relatie.

Wat je ontdekt in de Ex Terug Strategie:

• Hoe je de relatiebreuk emotioneel overleeft zonder jezelf te verliezen.
• Welke fouten je absoluut moet vermijden, zodat je ex niet nóg verder van je wegdrijft.
• De 7 kritieke Do’s en Don’ts die cruciaal zijn om je ex terug te winnen.
• Hoe je je ex weer aantrekt als een magneet — zonder spelletjes en gemanipuleer.
• Hoe je je ex subtiel het initiatief laat nemen om weer contact met jou te zoeken.
• En dat ene cruciale ding dat je elk jaar moet doen om een hernieuwde relatie gezond te houden.
• En nog veel meer…

Jij verdient een relatie waarin je helemaal jezelf kunt zijn, waarin liefde wederzijds is en waarin je samen sterker wordt. Gun jezelf die kans.

Klik hier om alles te weten te komen over de Ex Terug Strategie >>

Liefs,
Eva