Eva van Dijk is relatiedeskundige en oprichter van deze site. Ze schrijft voor mensen die hun ex terug willen — en gelooft dat liefde soms een tweede kans verdient. Met eerlijke adviezen en inzichten helpt ze je om sterker uit een breuk te komen. Haar stijl is warm, realistisch en gericht op jouw persoonlijke groei.
Wil jij ook beter begrijpen wat er misging — en wat je kunt doen?

Meer weten over de vrouw achter deze artikelen? Lees hier meer over Eva van Dijk.

Je wilt niets liever dan je ex terug. Misschien sturen jullie weer berichtjes, bellen jullie soms of zien jullie elkaar zelfs af en toe. Toch knaagt er iets. Je hebt het gevoel dat jouw ex jou niet écht een tweede kans wil geven. Alsof je er wel mag zijn zolang het hem of haar uitkomt, maar dat je ex ondertussen vooral bezig is met zijn of haar eigen leven – of zelfs wacht tot er iets (of iemand) beters langskomt.

Dat gevoel is pijnlijk en uitputtend. Het maakt onzeker en soms zelfs wanhopig, want je wilt weten waar je aan toe bent.
In dit artikel help ik je ontdekken:

• Hoe je herkent dat je ex je niet serieus neemt.
• Waarom dit gebeurt (en wat dit over jullie situatie zegt).
• En vooral: wat jij kunt doen als je je ex wél terug wilt – op een manier die goed voelt voor jou.

Laten we samen kijken hoe je weer grip krijgt op deze lastige situatie.

Hoe weet je of je ex je niet serieus neemt?

Het gebeurt vaker dan je denkt. In het begin lijkt het misschien alsof jullie weer dichter bij elkaar komen. Jullie sturen elkaar berichten, hebben soms zelfs weer leuke momenten samen – en heel even voelt het alsof jullie relatie nooit echt voorbij was.

Toch blijft dat knagende gevoel: neemt mijn ex mij eigenlijk wel serieus? Alsof hij of zij elk moment kan verdwijnen, zonder waarschuwing, en jij achterblijft met een gebroken hart.

Wees gerust: je beeldt je dit niet zomaar in. Veel mensen maken dit mee nadat een relatie uitgaat. Het is pijnlijk, maar ook herkenbaar gedrag van een ex die nog twijfelt of niet volledig voor jou kiest.

Als je niets verandert, loop je het risico dat dit patroon zich blijft herhalen. Daarom is het belangrijk om eerst helder te krijgen hoe je zeker weet dat je ex jou niet serieus neemt. Pas dan kun je iets doen om de situatie om te draaien.

1. Je ex vermijdt bepaalde onderwerpen

Soms zegt het zwijgen van je ex meer dan duizend woorden. Het gaat niet alleen om wat je ex wél zegt, maar juist ook om wat hij of zij níét durft aan te raken.

Merk je dat je ex steeds gesprekken ontwijkt over de relatie, de breuk, jullie gevoelens, of toekomstplannen? Of dat elk serieus onderwerp – zoals jouw wensen, verwachtingen of waar dit allemaal heen gaat – handig wordt weggemoffeld? Dan is dat een duidelijk signaal dat je ex jou niet echt serieus neemt.

Waarom doet je ex dit? Vaak is het simpel: hij of zij wil dat alles blijft zoals het nu is. Jouw ex voelt zich comfortabel met de situatie zoals die nu is – een soort “tussenfase” waarin er wél voordelen zijn (gezelligheid, aandacht, intimiteit), maar geen echte verplichtingen. Zware gesprekken zouden dat evenwicht verstoren.

Kortom: je ex geniet van de voordelen van jullie contact, maar laat zien weinig oog te hebben voor jouw behoeften en gevoelens. Zolang jij geen serieuze gesprekken voert, blijft alles vrijblijvend voor je ex en hoeft hij of zij nergens echt aan te binden – en dat werkt natuurlijk alleen in zijn of haar voordeel.

2. Aantrekken en afstoten

Na een relatiebreuk gieren de emoties vaak door je lijf. Dat is normaal: je probeert je sterk te houden, maar diep vanbinnen voelt alles wankel. Toch mag dit geen excuus zijn voor hoe je ex jou behandelt.

Als de breuk inmiddels al een paar weken geleden is, zou je ex zijn of haar emoties in ieder geval zó moeten beheersen dat jij er niet de dupe van bent. Wanneer dat niet gebeurt, is dat meestal omdat je ex het allemaal niet zo serieus neemt — of simpelweg niet stilstaat bij hoe dit voor jou voelt.

Dit herken je waarschijnlijk wel: het ene moment is je ex warm, lief en bijna weer zoals vroeger, en het volgende moment lijkt hij of zij je amper te kennen. Dat aantrekken-en-afstoten is ontzettend verwarrend en pijnlijk. Natuurlijk voelt het heerlijk wanneer je ex je weer aandacht geeft en even helemaal voor jou lijkt te gaan. Maar zodra die knop weer omslaat en je ex afstandelijk of zelfs kil doet, komt de onzekerheid keihard terug.

Probeer dit gedrag niet goed te praten. Het is verleidelijk om je vast te klampen aan de mooie momenten, maar als de slechte momenten zwaarder beginnen te wegen, is dat een duidelijk signaal dat er iets moet veranderen.

Na een relatiebreuk is het vaak nodig dat beide emoties tot rust komen voordat jullie weer echt met elkaar kunnen verbinden. Een korte periode van afstand nemen kan daarbij helpen — daar kom ik later in dit artikel nog op terug.

3. Geen oog voor jouw behoeftes

Hoe vaak je ex ook in je leven aanwezig is, het zegt weinig als je je ondertussen behandeld voelt als een voetveeg. Als je ex structureel geen rekening houdt met jouw gevoelens en behoeften, is dat een duidelijk signaal dat hij of zij je niet echt serieus neemt.

Soms is dit lastig te herkennen, zeker als je nog verliefd bent of hunkert naar elk beetje aandacht. Stel jezelf eens eerlijk de volgende vragen:

• Luistert je ex écht wanneer jij iets belangrijks vertelt, of lijkt het alsof je tegen een muur praat?
• Toont je ex interesse in jou als persoon, in jouw leven en gevoelens, of voel je je meer een handig hulpmiddel dat toevallig beschikbaar is wanneer het hem of haar uitkomt?
• Hoe gaat het als jullie samen tijd doorbrengen? Gaat het altijd zoals je ex het wil? Draait het schema om zijn of haar gemak, en pas jij je steeds maar aan?

Als jij er altijd voor je ex bent, maar hij of zij er nooit écht voor jou is, dan is de balans volledig zoek. En die ongelijkheid vreet aan je eigenwaarde en aan de kans dat jullie ooit een gezonde relatie kunnen opbouwen.

4. Je onderbuikgevoel

De reden dat je dit leest, is waarschijnlijk omdat je diep vanbinnen al voelt dat er iets niet klopt. Dat knagende onderbuikgevoel dat je ex jou niet écht serieus neemt, is er niet voor niets.

Ons brein is een meester in het oppikken van signalen die we bewust soms niet eens opmerken. Een kleine verandering in toon, een blik die nét te lang wegblijft, de stilte na een belangrijke vraag… al die subtiele dingen worden onbewust geregistreerd. En samen vormen ze dat gevoel in je buik: er klopt iets niet.

Neem dat gevoel serieus. Je intuïtie is vaak gebaseerd op een verzameling van signalen die je niet altijd direct kunt verklaren. Ook al zegt je ex precies de juiste dingen, als het voor jou niet oprecht voelt, is dat gevoel een belangrijke waarschuwing.

Praktische tip: Probeer eens bewust stil te staan bij je gevoelens tijdens contact met je ex. Schrijf na een gesprek of ontmoeting kort op wat je voelde en welke signalen je oppikte. Na een paar keer zie je vaak een patroon ontstaan. Zo leer je je intuïtie beter kennen en vertrouwen — en dat helpt je om duidelijke keuzes te maken die goed voor jou zijn.

Kortom: vertrouw jezelf. Je onderbuik liegt zelden, zeker niet in de liefde.

Waarom je ex jou niet serieus neemt

Nu je weet welk gedrag erop wijst dat je ex je niet serieus neemt, is het belangrijk om te begrijpen waarom je ex zich zo gedraagt na een relatiebreuk. Er kunnen verschillende redenen zijn waarom je ex afstand houdt, ontwijkt of niet voluit voor jullie relatie gaat. Door dit beter te begrijpen, kun je ook gerichter bepalen wat je zelf het beste kunt doen.

Laten we eens kijken naar de meest voorkomende oorzaken waarom je ex jou niet serieus neemt na de breuk.

1. Je bent te beschikbaar

Dit is een valkuil waar veel mensen na een breuk in stappen, maar het kan er juist voor zorgen dat je ex minder interesse in je krijgt. Het draait hier om aantrekkingskracht: als je altijd beschikbaar bent, geef je je ex eigenlijk geen kans om je te missen.

Denk maar eens na: reageer je meteen op elk bericht van je ex? Ben je altijd klaar om af te spreken? Of ben je steeds begripvol wanneer je ex afspraken afzegt? Dan laat je onbewust zien dat je altijd binnen handbereik bent — precies zoals je ex het wil.

Je ex ziet hierdoor dat hij of zij jou kan benaderen wanneer het uitkomt, zonder dat daar iets tegenover hoeft te staan. Het voelt alsof jij er altijd bent, zonder dat je ex zich daarvoor echt hoeft in te spannen. Dat maakt het makkelijk om jou niet serieus te nemen.

Zelfs als je ex afstand zoekt of zich terugtrekt, weet je ex dat je er toch wel zult zijn. Zo ontstaat het patroon dat je ex jou niet hoeft te respecteren of op waarde hoeft te schatten.

Dus vraag jezelf af: waarom zou je ex jou serieus nemen, als jij jezelf zo makkelijk beschikbaar stelt?

2. Je ex weet dat hij of zij weer gekwetst wordt

Soms neemt je ex je niet serieus omdat hij of zij zichzelf wil beschermen. Het idee om weer open te staan voor een toekomst met jou kan angst oproepen.

Serieuze gevoelens betekenen dat je ex zijn of haar hart opnieuw moet blootstellen. En dat brengt risico’s met zich mee. Misschien denkt je ex: waarom zou ik het weer proberen, als het toch weer mis kan gaan?

In plaats van zich kwetsbaar op te stellen, kiest je ex er daarom vaak voor om het veilig te houden. Hij of zij haalt de liefde, aandacht, het gezelschap en de goede momenten die hij of zij wil, zonder zich écht open te stellen of iets terug te geven.

Je ex blijft andere contacten onderhouden, zegt afspraken af wanneer het uitkomt, en maakt zich niet druk om jouw toekomstplannen. Jij bent immers niet de persoon met wie hij of zij écht samen wil zijn.

Je ex gelooft of wil geloven dat jij niet de juiste bent. Daarom maakt het voor je ex allemaal niet zoveel uit.

3. Je laat je gebruiken

Na een relatiebreuk zijn mensen vaak vooral met zichzelf bezig. Het verwerken van het verdriet zorgt ervoor dat je ex vooral op eigen belangen gericht is en minder oog heeft voor anderen. Als jij je ex laat merken dat je alles voor hem of haar over hebt, dan zal je ex daar gemakkelijk misbruik van maken – vaak zonder dat die het zelf doorheeft.

Je ex heeft simpelweg niet de energie om je op de juiste manier te behandelen. Hij of zij zal ook geen ‘nee’ zeggen tegen alle hulp die je aanbiedt. Misschien ben je heel lief en geef je cadeautjes, bedelf je je ex onder de complimenten, bied je een schouder om op te huilen, help je met verhuizen of doe je klusjes – wat het ook is, je ex waardeert het, maar op de verkeerde manier.

Waarschijnlijk denk je dat dit je dichter bij elkaar brengt, maar in werkelijkheid zorgt het er juist voor dat je ex je minder serieus neemt en je onbewust lager gaat inschatten.

Een relatie hoort gelijkwaardig te zijn. Als dat niet zo is, ontstaat er wrok bij degene die het meeste geeft, en minachting bij degene die vooral ontvangt.

Na een breuk is dit effect nog sterker. Denk er maar eens over na: als jij het uitmaakt met iemand, en die persoon blijft maar voor je zorgen, altijd klaarstaan en je overladen met liefde zonder grenzen, zou jij dan veel respect voor diegene hebben? Zou je je best doen om die persoon bij je te houden? Waarschijnlijk niet.

Door zo te handelen, laat je eigenlijk zien dat je geen respect voor jezelf hebt. Hoe kun je dan verwachten dat je ex wél respect voor jou heeft?

Hoe je ex jou wel serieus gaat nemen

Wat zou het toch fijn zijn als je gewoon tegen je ex kon zeggen: “Neem me alsjeblieft serieus,” en dat je ex dat dan meteen doet. Helaas werkt het meestal niet zo simpel. Vaak zal je ex er juist vandoor gaan als je dat op die manier probeert.

Maar er is hoop: er zijn wel degelijk stappen die je kunt zetten waardoor je ex jou wél serieuzer gaat nemen. Het is niet altijd makkelijk, soms zelfs tegen je gevoel in, maar het is wel de beste manier om echt een kans te maken om jullie relatie nieuw leven in te blazen.

1. Trek je terug

Dit is misschien wel het allerbelangrijkste als je net uit elkaar bent en merkt dat je ex je niet serieus neemt. Hoe verleidelijk het ook is om meteen weer contact te zoeken en alles samen te willen oplossen: jullie hebben nu écht allebei tijd en ruimte nodig.

Het is een harde waarheid, maar het feit dat jullie relatie is verbroken, is een duidelijk teken dat het zo niet werkte. Dat betekent niet dat het voorgoed voorbij hoeft te zijn. Veel relaties krijgen juist weer een tweede kans na een pauze, als je het op de juiste manier aanpakt. Maar die pauze is cruciaal.

Door jezelf terug te trekken, geef je niet alleen je ex de ruimte om na te denken, maar ook jezelf. Je ex kan je niet meer als vanzelfsprekend zien als je even ‘weg’ bent. En misschien nog belangrijker: je ex kan je niet manipuleren of gebruiken als je onbeschikbaar bent. Dit is niet gemakkelijk, ik begrijp het heel goed. Het doet soms pijn en het voelt als een grote stap weg van wat je wilt.

Maar juist door deze afstand creëer je ruimte voor respect. Je ex gaat je anders waarderen als hij of zij het gevoel krijgt dat hij of zij je kan verliezen. En voor jou geeft het deze pauze ook helderheid: het helpt je om te ontdekken wat jij écht nodig hebt en wat je wilt, zonder dat je wordt meegesleurd in de emoties van het moment.

Pak deze tijd om aan jezelf te werken, om sterker te worden en om je eigen geluk weer voorop te zetten. Op die manier ben je beter voorbereid als het moment komt om weer contact te maken. En geloof me, met deze houding zal je ex je veel serieuzer nemen.

2. Grenzen stellen

Wanneer je na een periode van geen contact weer contact krijgt met je ex, is het heel verleidelijk om er meteen vol voor te gaan. Misschien wil je snel weer die oude band voelen, weer samen zijn zoals vroeger. Maar juist in deze fase is het belangrijk om even een stapje terug te doen en goed na te denken over wat je wel en niet accepteert.

Grenzen stellen is essentieel als je wilt dat je ex jou serieus gaat nemen. Dit betekent dat je je ex duidelijk maakt dat je er niet bent om alleen vrienden te zijn of alleen bedmaatjes of alleen een schouder om op uit te huilen. Je ex moet heel goed weten dat als je ex jou wil, dat hij of zij jou dan netjes moet behandelen.

Ik snap dat dit lastig voelt. Je wilt misschien geen zware gesprekken voeren over verwachtingen en grenzen terwijl jullie net weer contact hebben. Dat kan spannend zijn en soms zelfs leiden tot afstand als je ex nog niet klaar is om zo serieus te zijn.

Hoe stel je grenzen bij je ex?

Grenzen stellen is makkelijker door ze te laten zien in plaats van erover te vertellen. Stel dat je bang bent dat je ex jou wil gebruiken om de nacht samen door te brengen, beantwoord dan geen berichten als het erg laat is.

Als je ex altijd op het laatste moment afzegt, zeg dan niet “Geen probleem, kan gebeuren. Ik vind het niet erg. We doen het wel een andere keer als het je wel uitkomt.”

Als je ex vraagt of je hem of haar bij het vliegveld of het station of waar dan ook kunt ophalen, zeg dan dat je niet kunt of dat het jou geen goed idee lijkt.

Dit zijn drie eenvoudige manieren om grenzen te stellen zonder zware gesprekken. Je laat je ex zien dat je je niet laat gebruiken en dat hij of zij jou beter moet behandelen als hij of zij jou wil blijven zien.

Het nut van grenzen stellen bij het terugwinnen van je ex

Veel mensen maken zich zorgen dat ze hun ex op deze manier wegduwen. Meestal is het tegendeel waar en wordt de ex juist meer aangetrokken. Waarom? Omdat mensen zich het liefst verbinden aan iemand die zichzelf waardeert en grenzen durft te stellen. Het voelt veilig en eerlijk. Het dwingt jouw ex om verantwoordelijkheid te nemen voor zijn of haar gedrag en om jou serieus te behandelen.

Natuurlijk voelt het soms alsof je ‘egoïstisch’ bent als je voor jezelf kiest, maar op de lange termijn is dit juist de meest bevredigende weg. Het beschermt je zelfbeeld en het voorkomt dat je vastloopt in een relatie waarin je onzichtbaar wordt.

En eerlijk is eerlijk. Als je ex weigert om de kans te grijpen en om jou netjes te behandelen, dan ben je waarschijnlijk beter af zonder je ex. Jij verdient iemand die jou waardeert en met wie je op gelijkwaardige voet staat.

Door nu duidelijke grenzen te stellen, vergroot je niet alleen je zelfrespect, maar ook de kans dat je ex je weer serieus neemt.

3. Zet je zelfrespect op nummer één

Een relatiebreuk kan flink aan je zelfrespect knagen. Het voelt alsof degene die jij het allerbelangrijkst vond, jou niet langer waardeert of niet meer dichtbij wil zijn. Dat doet pijn en kan je beeld van jezelf behoorlijk vertroebelen.

In zo’n kwetsbare periode is het verleidelijk om je vast te klampen aan je ex – om toch maar een beetje liefde, aandacht of goedkeuring te krijgen. Maar vaak werkt dat averechts. Hoe meer je jezelf toestaat om te blijven hangen in die schijn van verbondenheid, hoe meer je jezelf tekortdoet. Je laat iemand toe die je eigenlijk niet geeft wat je verdient, en daardoor ga je je alleen maar slechter voelen.

Daarom is het zo belangrijk om deze vicieuze cirkel te doorbreken en je zelfrespect weer op de eerste plaats te zetten. Dat klinkt misschien makkelijker gezegd dan gedaan, maar het begint met een bewuste keuze.

Hoe pak je dit aan?

Voordat je besluit om tijd met je ex door te brengen, stel jezelf dan de vraag: “Hoe word ik hier beter van? Hoe word ik hier slechter van?” Voel je dat de nadelen zwaarder wegen dan de voordelen? Dan is het een teken dat je beter nog wat afstand kunt houden, of dat je die plannen misschien moet veranderen in iets wat jou wél goed doet.

Door goed voor jezelf te zorgen, versterk je niet alleen je zelfvertrouwen en mentale gezondheid, maar straal je ook iets uit waar je ex niet omheen kan: zelfrespect. En geloof me, dat is onweerstaanbaar aantrekkelijk. Niemand voelt zich aangetrokken tot iemand die niet van zichzelf houdt.

Door jouw eigenwaarde te beschermen, dwing je je ex als het ware om moeite voor je te doen. Het is geen trucje, maar een oprechte uitnodiging aan je ex om jou te zien zoals je bent: een waardevol mens met grenzen, verwachtingen en liefde die je verdient.

Kortom: zet jezelf op de eerste plaats. Zo bouw je aan een stevige basis, of dat nu met je ex is of zonder. Want liefde die begint bij zelfrespect, heeft de beste kans om echt te blijven.

Jouw volgende stap

Je hebt nu een duidelijk beeld van hoe je kunt herkennen of je ex je niet serieus neemt. Je weet ook dat de periode van geen contact vaak de sleutel kan zijn om het tij te keren.

Toch is het goed om te beseffen dat geen contact houden niet altijd de enige optie is. Soms werken andere manieren zelfs beter, afhankelijk van jouw situatie.

Ook kun je het maximale halen uit de periode van geen contact door het contact op een hele specifieke manier te verbreken.

Wil je hier meer over weten? In de Ex Terug Strategie legt Annemarie Alberts je precies uit hoe je dit stap voor stap aanpakt. Ik kan het je van harte aanbevelen, want het heeft al veel mensen geholpen om hun relatie te herstellen.

Klik hier om alles te weten te komen over de Ex Terug Strategie >>

Liefs,
Eva