Eva van Dijk is relatiedeskundige en oprichter van deze site. Ze schrijft voor mensen die hun ex terug willen — en gelooft dat liefde soms een tweede kans verdient. Met eerlijke adviezen en inzichten helpt ze je om sterker uit een breuk te komen. Haar stijl is warm, realistisch en gericht op jouw persoonlijke groei.
Wil jij ook beter begrijpen wat er misging — en wat je kunt doen?

Meer weten over de vrouw achter deze artikelen? Lees hier meer over Eva van Dijk.

Weer contact krijgen met je ex — op een manier die écht tot iets nieuws kan leiden — is allesbehalve makkelijk. Zeker als jij nog vol gevoelens zit, en je ex juist lijkt te kiezen voor afstand. Misschien herken je het: je doet je best om rustig te blijven, maar ondertussen gaat het alle kanten op in je hoofd. De twijfel, het gemis, de hoop… en de vraag die steeds terugkomt: “Zou het ooit nog goed kunnen komen tussen ons?”

Het goede nieuws is: ja, dat kán.
Maar daar is wel iets voor nodig.

Je kunt iemand pas echt opnieuw aantrekken als diegene je weer zíét — niet alleen als ex, maar als de persoon waar ooit die klik mee was. En dat betekent dat je eerst iets moet doorbreken: de veiligheid die je ex nu voelt, zolang jij ‘nog beschikbaar’ bent. Want hoe hard het ook klinkt, zolang je ex weet dat jij wacht… is er geen enkele reden om in beweging te komen.

Dat klinkt pijnlijk, maar het is ook een kans.

Want zodra je ex beseft dat jij ook zónder hem of haar verder kunt — dat je niet blijft hangen in afwachten, maar groeit, verandert en je leven oppakt — ontstaat er iets bijzonders. Nieuw respect. Nieuw verlangen. En ja, soms zelfs spijt.

In dit artikel neem ik je stap voor stap mee in dat proces. Zodat jij leert hoe je ex jou opnieuw als aantrekkelijke partner gaat zien — niet omdat je smeekt of overtuigt, maar omdat je groeit in wie jij bent. Je krijgt praktische stappen, psychologisch onderbouwde inzichten en een liefdevolle, maar eerlijke kijk op wat er echt nodig is om weer bij elkaar te komen.

Je hoeft het niet perfect te doen.
Je hoeft het niet alleen te doen.
Maar je moet wel durven bewegen.

Psychologisch gegeven: willen wat je niet kunt krijgen

Probeer je eens te verplaatsen in je ex.

Jij voelt je misschien gestrest, verdrietig of zelfs wanhopig — alsof alles in jou op zoek is naar een manier om de relatie te herstellen. Je hersenen maken overuren. Je hart wil terug naar hoe het ooit was. En ondertussen lijkt je ex… kalm. Onbewogen. Alsof het allemaal niet zo zwaar weegt.

Hoe komt dat?

Niet omdat jouw ex niets voelt. Maar omdat hij of zij het verlies (nog) niet echt ervaart.
Zolang jij er nog bent — bereikbaar, beschikbaar, hopend — voelt het voor je ex alsof de deur op een kier blijft staan. Dat maakt de keuze om bij je weg te gaan minder pijnlijk. Minder definitief. Minder echt.

En juist dát gevoel van zekerheid — het idee dat jij er altijd nog bent — zorgt ervoor dat je ex weinig reden voelt om iets te veranderen.

Het is een bekend psychologisch mechanisme:
We verlangen vaak pas écht iets als het niet meer vanzelfsprekend is.

Pas als jij laat zien dat je verder kunt — dat je niet blijft hangen in afwachting of wanhoop — ontstaat er een nieuw evenwicht. Je ex voelt ineens dat jouw aanwezigheid geen gegeven meer is. En precies dát kan het begin zijn van hernieuwde aantrekking.
Niet omdat je een spelletje speelt. Maar omdat je laat zien dat je waardevol bent, ook zonder de goedkeuring van je ex.

Toch is het belangrijk om eerlijk te blijven naar jezelf.
Niet elke ex komt terug. En niet elke afstand is tijdelijk.

Twijfel je of jouw ex nog gevoelens voor je heeft? Of ben je bang dat hij of zij écht verder is gegaan?
Lees dan ook deze signalen die erop kunnen wijzen dat je ex over je heen is. Ze helpen je om de situatie beter te begrijpen — en duidelijker te voelen of er nog iets is om voor te vechten.

Zorg dat je ex jou weer als een potentiële partner ziet

Na een relatiebreuk voelt het alsof je hele wereld op zijn kop staat. Je denkt voortdurend aan je ex. Aan wat er misging. En vooral: aan hoe je het kunt herstellen.

Het is logisch dat je je zo voelt. Liefde laat zich niet zomaar loslaten.

Maar juist in die wirwar van emoties is het belangrijk om even afstand te nemen. Niet van je ex — maar van je eigen gedachten. Want pas als je wat meer rust in je hoofd krijgt, kun je eerlijk kijken naar wat je ex nu echt zoekt… én wat jij op dit moment te bieden hebt.

Die laatste vraag kan confronterend zijn.
Zou jij op dit moment opnieuw voor jezelf kiezen?

Als je eerlijk bent, is het antwoord misschien: nee.

En dat is niet erg — zolang je het maar ziet als een kans.
Want als jij in een negatieve spiraal zit van verdriet, angst of onzekerheid, is het begrijpelijk dat je ex je op dit moment niet als de partner van ‘toen’ herkent. Maar het mooie is: je kunt daar iets aan doen.

Zie het als een herpositionering van jezelf.
Niet om je anders voor te doen. Niet om te manipuleren.
Maar om opnieuw zichtbaar te maken wie jij in wezen bent — en waarom jouw ex ooit voor jou viel.

Wat je vooral níet moet doen

Ga jezelf niet in bochten wringen om precies te worden wat jij dénkt dat je ex wil.
Je hoeft jezelf niet te verloochenen om iemand terug te winnen.

Als je vanuit angst beloftes doet (“ik zal dit nooit meer doen”, “ik zal helemaal veranderen”) voelt je ex dat haarfijn aan. Het werkt averechts. Want ook al is het goedbedoeld, het komt over als wanhopig en onstabiel. En dat is nou net níet aantrekkelijk.

Bovendien: als jij je hele identiteit aanpast om iemand anders tevreden te stellen, ontstaat er op termijn wrok — bij jou én bij je ex.

Wat wél werkt

Kijk met een open, eerlijke blik naar jezelf.
Niet door de ogen van je ex, maar door je eigen.

Zijn er karaktertrekken of patronen waar je in wilt groeien? Denk aan hoe je reageert onder druk, je impulscontrole, je communicatie of je zelfvertrouwen. Kleine verbeteringen op die vlakken kunnen een groot verschil maken in hoe anderen jou zien — inclusief je ex.

Herinner je hoe het ooit begon tussen jullie.
Jullie hadden een klik. Je ex voelde zich aangetrokken tot wie jij écht bent.

Dat is niet verdwenen. Maar het is mogelijk ondergesneeuwd geraakt door negatieve patronen, ruzies of afstand. De vonk opnieuw aanwakkeren begint bij het herontdekken van die versie van jezelf — niet door terug te gaan in de tijd, maar door vooruit te groeien.

Als je wilt weten hoe je dit concreet kunt aanpakken, ontdek dan de 8 psychologische trucs om je ex terug te winnen. Daarmee vergroot je niet alleen de kans dat je ex je weer als potentiële partner ziet… maar ook dat jullie relatie opnieuw, sterker en gezonder kan opbloeien.

Simpele stappen om opnieuw aantrekkingskracht te creëren

Terwijl je ex zich terugtrekt en probeert afstand te bewaren, heb jij een unieke kans om in stilte kracht op te bouwen. Misschien voelt het alsof je machteloos bent, maar dat ben je niet. Juist nu kun je grote stappen zetten. Niet door te pleasen, niet door iemand anders te worden — maar door terug te keren naar de beste versie van jezelf. De versie waar je ex ooit verliefd op werd.

Er was ooit iets aan jou waardoor je ex je onweerstaanbaar vond. Dat is niet zomaar verdwenen. In plaats van in een hoekje te gaan zitten hopen dat je ex terugkomt, kun je zelf het verschil maken. Laat zien dat je groeit, dat je in beweging komt en dat je jouw eigen leven weer oppakt — niet als toneelstukje, maar echt.

Gun jezelf de tijd om te reflecteren op wie je bent, wat je wilt en hoe jij je liefdesenergie weer kunt laten stromen. Dat is geen truc, maar een proces. En hoe meer jij weer gaat stralen, hoe groter de kans dat jouw ex opnieuw gaat voelen wat er ooit tussen jullie was.

Zet kleine stappen. Herontdek je passie. Investeer in je gezondheid. Zoek verbinding met mensen die je energie geven. Ga iets doen waar je trots op bent. Al die dingen zorgen ervoor dat jij weer aantrekkelijk wordt — niet alleen voor je ex, maar ook voor jezelf.

Stap 1: Word weer een individu

Toen jij en je ex samen waren, vormden jullie waarschijnlijk een hechte eenheid. Jullie werden een “wij” — en dat is op zich heel normaal in een relatie. Vrienden, familie en collega’s noemden jullie vaak in één adem. Maar ergens onderweg raak je dan ook iets van jezelf kwijt. Je wordt minder zichtbaar als individu, en meer een onderdeel van het geheel. Nu is het moment gekomen om dat terug te draaien.

Als je je ex terug wilt, is het essentieel dat je opnieuw ontdekt wie jij bent zonder hem of haar. Wat maakt jou uniek? Waar sta jij voor? Wat vind jij belangrijk, los van je ex? Dit zijn geen kleine vragen — maar wel de sleutel tot hernieuwde aantrekkingskracht.

Na een relatie ben je gewend geraakt aan het samenzijn. Alleen zijn voelt dan vaak als leegte. Die leegte willen we vullen — en in paniek kunnen we gaan trekken aan onze ex, in de hoop iets terug te krijgen wat vertrouwd voelt. Maar die paniek stoot juist af. Wanhoop is zelden aantrekkelijk. Sterker nog: het duwt je ex onbewust verder van je weg.

Denk terug aan het begin van jullie relatie. Wat vond je ex toen zo leuk aan jou? Grote kans dat het juist je zelfstandigheid en eigenheid was. Je had een leven, doelen, plannen. Je straalde iets uit. En dáár werd je ex verliefd op.

Door nu opnieuw te bouwen aan je eigen identiteit, laat je zien dat je niet afhankelijk bent, maar krachtig. Niet behoeftig, maar aantrekkelijk. Dat maakt indruk. Niet alleen op je ex, maar ook op jezelf.

Deze eerste stap is misschien wel de belangrijkste. Want hoe beter jij weet wie je bent — en dat ook durft te laten zien — hoe groter de kans dat je ex opnieuw in jou geïnteresseerd raakt. Niet omdat je smeekt, maar omdat je weer jezelf bent. En dat is precies wie je moet zijn om deze relatie een tweede kans te geven.

Stap 2: Krijg zelfvertrouwen

Zelfvertrouwen is onweerstaanbaar – zowel mannen als vrouwen voelen zich aangetrokken tot mensen die vol vertrouwen in zichzelf staan, zonder arrogant te zijn. Het geeft je de kracht om uitdagingen aan te gaan en situaties die uitzichtloos lijken, toch te veranderen. Alleen al het geloof dat iets mogelijk is, kan het verschil maken tussen slagen of falen in je pogingen om je ex terug te winnen.

Een relatiebreuk hakt er vaak flink in, waardoor je zelfvertrouwen op een dieptepunt kan komen. Dat is begrijpelijk, maar het is belangrijk om hier niet te lang in te blijven hangen. Probeer de situatie met kalmte en een gezonde dosis zelfvertrouwen te benaderen. Wanneer jij vertrouwen uitstraalt, laat je zien dat je sterk en onafhankelijk bent – eigenschappen die je ex weer zullen aantrekken.

Werk aan jezelf, focus op wat je wél kunt veranderen en geef jezelf de ruimte om te groeien. Zo vergroot je niet alleen je kansen om je ex terug te winnen, maar ook om een gelukkiger en sterker persoon te worden – met of zonder je ex.

Stap 3: Zorg voor groei, zowel uiterlijk als innerlijk

In een relatie voel je je vaak steeds meer op je gemak bij elkaar. Daardoor kun je ook wat makkelijker worden, misschien zelfs minder bewust van je eigen verzorging. Misschien ben je gestopt met sporten om tijd te maken voor jullie samen, of ben je gestopt met je dieet omdat jullie meestal samen aten. Dat is heel begrijpelijk, maar juist nu is het belangrijk om weer aandacht aan jezelf te besteden.

Tijdens deze periode van weinig of geen contact is het een gouden kans om te groeien, zowel lichamelijk als mentaal. Sporten helpt niet alleen om je fitter te voelen, het maakt ook je hoofd helder en geeft je nieuwe energie. Richt je daarom op jezelf en werk aan het terugvinden van je kracht en balans.

Als je realistische doelen stelt en stap voor stap vooruitgang boekt, zal je zelfvertrouwen een flinke boost krijgen. Je voelt je beter in je vel, je zelfbeeld wordt sterker en je begint weer echt jezelf te zijn. Of het nu gaat om elke dag een stukje rennen, een potje voetbal met vrienden na het werk, of een andere sport die je leuk vindt: beweging helpt.

Je omgeving zal je verandering zien – een frisse uitstraling en meer zelfvertrouwen vallen op. En natuurlijk zal ook je ex dit niet ontgaan. De aantrekkingskracht die er in het begin van jullie relatie was, kan zo weer langzaam terugkomen. Het wordt steeds moeilijker voor je ex om die verandering te negeren. Met elke stap die je zet, vergroot je jouw kansen om je ex terug te winnen.

Stap 4: Geniet van het leven

Hoe lang zit je al te kniezen? Hoe lang is het geleden dat je echt iets leuks hebt gedaan? Op de bank zitten wachten tot de telefoon gaat, is niets voor jou — en dat weet je zelf ook. Eropuit gaan en genieten van je leven is een van de krachtigste manieren om de aandacht van je ex weer te trekken en het balletje in beweging te krijgen.

Als je ex ziet dat je lacht, praat met vrienden en het naar je zin hebt, dan kan dat aan hem of haar gaan knagen. Je ex denkt misschien nog steeds dat hij of zij de touwtjes in handen heeft en dat jij als plan B maar rustig afwacht. Maar als jij laat zien dat je doorleeft en gelukkig bent zonder je ex, dan krijgt je ex opeens een onzekere bijsmaak. Wat als jij het helemaal zonder hem of haar redt, en je ex nog steeds alleen is?

Tip voor aantrekkingskracht: Je ex zal je alleen willen als hij of zij denkt dat je het waard bent. Als je ex jou ziet hangen in verdriet en somberheid, dan is dat voor niemand aantrekkelijk. Mensen voelen zich aangetrokken tot degenen die ze blij maken. Als je ex iets mist in zijn of haar leven, kan jij dat de ontbrekende schakel zijn. Wees positief, ga leuke dingen doen en laat zien dat je een mooi leven hebt. Zo krijgt je ex een heel ander beeld van jou en zal hij of zij weer interesse krijgen.

Waarschijnlijk denkt je ex dat hij of zij de reden was van jouw geluk. Jullie deden alles samen, deelden leuke momenten en konden elkaar altijd aan het lachen maken. Maar door te laten zien dat jij jezelf ook prima kunt vermaken zonder hem of haar, verandert het verhaal. Je pakt oude vriendschappen weer op, je hebt een bruisend sociaal leven en je straalt de persoon uit waar je ex ooit voor viel. Je krijgt de overhand en dat voelt goed.

En weet je, als je ex ziet dat je praat met iemand van het andere geslacht, kan dat jaloezie oproepen — ook al wil je dat zelf nog helemaal niet. Je ex ziet dat jij nog altijd in de markt ligt en dat jij weet hoe je ermee om moet gaan. Je wordt steeds aantrekkelijker, en je ex kan er simpelweg niet meer omheen. Die vonk is weer aanwezig.

Het mooie is: je hoeft hier niets voor te ‘doen’. Gewoon jezelf vermaken en genieten van het leven is genoeg om je ex jaloers te maken. Probeer het dus niet bewust, want dat werkt juist averechts. Blijf gewoon jezelf, ontmoet nieuwe mensen en leef je leven. Al die moeite die je nu in jezelf steekt, begint bijna vanzelf zijn vruchten af te werpen.

Stap 5: Creëer verlangen – Gebruik de Ex Terug Strategie

Je hebt al flink wat stappen gezet om weer sterker in je schoenen te staan. Het laatste wat je nu wilt, is een fout maken waardoor je weer terug bij af bent. Het is belangrijk om precies te weten wat je zegt en wanneer, zodat je jouw kansen op een hereniging vergroot en onbedoelde misstappen voorkomt.

Gelukkig zijn er bewezen technieken die al veel mensen in jouw situatie hebben geholpen. Het mooie is dat je ex niet doorheeft wat er gebeurt, maar langzaam weer door jou wordt aangetrokken. Het enige wat jij hoeft te doen, is een betrouwbare strategie volgen en precies weten welke stappen je moet nemen.

De Ex Terug Strategie is zo’n bewezen strategie. Het is een compleet pakket met alle methoden en technieken die je nodig hebt om je ex terug te winnen. Je kunt het direct downloaden en meteen aan de slag.

Wat je ontdekt in de Ex Terug Strategie:

• Hoe je een breuk overleeft zonder jezelf kwijt te raken.
• Welke fouten je moet vermijden om je ex niet verder van je weg te duwen.
• De 7 cruciale Do’s en Don’ts die bepalen of je ex weer naar jou toe zal komen.
• Hoe je jouw ex op een subtiele manier laat doen wat jij wilt, zonder dat je erover hoeft te praten — een van de grootste geheimen van succesvolle relaties.
• Het ene belangrijke ritueel dat je elk jaar moet doen om een sterke relatie te behouden.
• Hoe je jezelf als een onweerstaanbare magneet opstelt en aantrekkingskracht creëert die meteen werkt.
• Hoe je ervoor zorgt dat jouw ex het initiatief neemt om contact te zoeken.
• En nog veel meer waardevolle inzichten…

Wil je direct aan de slag en jouw kansen maximaliseren?

Klik hier om de Ex Terug Strategie te bekijken >>

Liefs,
Eva