Eva van Dijk is relatiedeskundige en oprichtster van deze site. Ze schrijft voor mensen die hun ex terug willen en gelooft dat liefde soms nog een kans verdient. Met eerlijke adviezen en inzichten helpt ze je om sterker uit een relatiebreuk te komen. Haar stijl is warm, realistisch en gericht op jouw persoonlijke groei.
Wil jij ook beter begrijpen wat er misging en wat je kunt doen?

Meer weten over de vrouw achter deze artikelen? Lees hier meer over Eva van Dijk.

Als je hier zoekt, herken je dit waarschijnlijk: je mist je ex. Misschien is dat gevoel er voortdurend, misschien komt het in golven, bij een liedje, een plek, een stilte ’s avonds. Hoe het ook voelt: het is reëel, en er is niets vreemds aan.

Er is ook een andere vraag die vaak meespeelt, ook al wordt die niet altijd uitgesproken: mist mijn ex mij ook? En als dat niet (genoeg) het geval is, kan daar iets aan veranderen?

Wat dit gemis met je doet

Vlak na een breuk kan het gemis overweldigend zijn. Het voelt soms alsof je iets moet doen, wat dan ook, om die pijn weg te krijgen of om iets aan de situatie te veranderen. Die drang is heel herkenbaar, en je bent zeker niet de enige die hem voelt.

In die fase grijpen mensen vaak naar dingen die op dat moment logisch aanvoelen: nog een keer bellen of appen om het uit te leggen, een cadeau of bos bloemen sturen om te laten zien hoeveel het je waard is, of soms zelfs in de buurt van het werk of huis van je ex zijn, in de hoop op een toevallige ontmoeting. Het komt allemaal voort uit hetzelfde: het gevoel dat er iets moet gebeuren, en dat jij dat iets moet zijn.

Het probleem is niet dat dit “verkeerd” is, het is vooral dat het zelden het gewenste effect heeft. Vaak voelt het voor je ex eerder als bevestiging dat de afstand die hij of zij nodig had, terecht was. Niet omdat je ex hard of onaardig is, maar omdat deze pogingen meestal komen op een moment waarop je ex nog helemaal niet toe is aan iets anders dan ruimte.

Gemis werkt niet automatisch twee kanten op

Hier zit iets dat belangrijk is om te begrijpen, ook al is het niet altijd makkelijk om te horen: dat jij je ex mist, zegt niet automatisch iets over wat je ex voelt. En een groot deel daarvan heeft te maken met iets heel praktisch, hoe de situatie er nu uitziet.

Stel: je bent nog overal bereikbaar. Je reageert direct als je ex iets stuurt. Je houdt jezelf eigenlijk een beetje “op stand-by”, je gaat niet helemaal verder met je leven, in de hoop dat er iets verandert. Vanuit jouw kant is dat begrijpelijk: je houdt de deur open.

Maar bekeken vanuit je ex: er verandert niets. Jij bent er nog steeds, op dezelfde manier als voor de breuk, bereikbaar, beschikbaar, aanwezig. Er is voor je ex weinig aanleiding om jou te missen, simpelweg omdat er niets is om te missen. Je bent er nog.

De wachtkamer

Veel mensen komen na een breuk in een soort wachtkamer terecht. Niet letterlijk, maar wel in hoe ze leven: alles een beetje “on hold”, wachtend op een teken, een bericht, een verandering. Ondertussen gaat het leven van je ex wel door: nieuwe dingen, misschien nieuwe mensen, een leven dat zich ontwikkelt, terwijl jij in de wachtkamer blijft zitten als achtervang. Als “plan B”, zoals dat ook wel genoemd wordt.

Dat is geen prettige plek om te zitten. En het helpt ook niet, voor niemand.

Probeer ook even te kijken vanuit je ex

Dit is misschien een van de moeilijkste dingen om te doen vlak na een breuk, en het wordt vaak overgeslagen: even stilstaan bij wat er bij je ex speelt.

Het is logisch dat je vooral bezig bent met je eigen pijn, je eigen gemis, je eigen vragen. Maar je ex draagt ook iets: zijn of haar eigen emoties, twijfels misschien, en de eigen verwerking van wat er is gebeurd. Ook al heeft je ex de keuze gemaakt om de relatie te beëindigen, dat betekent niet dat alles voor hem of haar meteen duidelijk en klaar is.

Dit is geen oproep om jezelf weg te cijferen of om de schuld bij jezelf te leggen. Het is meer een uitnodiging om te begrijpen waaróm afstand op dit moment misschien precies is wat er nodig is, niet alleen voor jou, maar ook voor je ex. Vanuit dat begrip is het ook makkelijker om die afstand te respecteren, in plaats van ertegen te vechten.

Waarom je leven oppakken een dubbel effect heeft

Hier komt het punt waar dit artikel om draait, en het heeft eigenlijk twee kanten.

De eerste kant is voor jezelf. Je leven weer oppakken (werk, vrienden, dingen die je altijd al wilde doen) is goed voor je, los van wat het bij je ex teweegbrengt. Je voelt je minder afhankelijk van wat er met je ex gebeurt. Je dagen vullen zich weer met iets anders dan wachten. Dat op zichzelf is al waardevol.

De tweede kant gaat over je ex, en die wil ik eerlijk benoemen, niet als geheime tactiek, maar omdat het gewoon is hoe mensen vaak werken. Iemand die zichtbaar verder gaat met zijn of haar leven, dus niet alleen “doet alsof”, maar het daadwerkelijk doet, oogt anders dan iemand die duidelijk wacht. Het verandert hoe de situatie aanvoelt voor je ex. Niet omdat jij iets “doet” bij je ex, maar omdat de situatie zelf simpelweg anders is dan voorheen. En als er voor je ex iets is om te missen, een persoon die niet meer “gewoon beschikbaar” is, maar zijn of haar eigen weg gaat, dan kan dat ruimte geven aan gevoelens die er anders niet zouden ontstaan.

Dit is geen garantie, en het is ook geen formule. Maar het is een eerlijke beschrijving van hoe verlangen vaak werkt: het ontstaat eerder bij afstand dan bij constante aanwezigheid.

Hoe lang duurt dit?

Een vraag die hierbij vaak komt: hoe lang moet ik volhouden voordat er iets verandert bij mij, of bij mijn ex?

Er is geen vaste tijdspanne, en wees voorzichtig met beloften die een precies aantal weken noemen. Wat wel helpt: zie dit niet als een aftelling naar een resultaat, maar als een periode waarin twee dingen kunnen gebeuren. Voor jou: dat je daadwerkelijk weer wat grond onder je voeten krijgt, niet als toneelstukje maar omdat het echt zo voelt. En voor de situatie: dat er ruimte ontstaat, voor je ex om iets te missen, en voor jou om scherper te zien wat je eigenlijk wilt.

En soms verandert er iets anders

Er is nog iets dat het waard is om te benoemen, en het is misschien wel het meest eerlijke deel van dit artikel.

Soms, niet altijd, maar het gebeurt, merk je tijdens dit proces dat je je zo veel beter begint te voelen, zo veel meer jezelf, dat de vraag “wil ik mijn ex nog terug?” zelf verandert. Niet omdat je het gemis “overwint” zoals een probleem dat je oplost, maar omdat je leven zich vult met dingen die er ook toe doen.

Dat is geen mislukking van dit proces. Het is misschien wel de gezondste uitkomst die er is. En het is een uitkomst die volledig bij jou ligt, niet bij wat je ex doet of niet doet.

Hoe nu verder?

Of je situatie zich nu ontwikkelt richting hernieuwd contact, of richting iets anders dan je nu misschien voor mogelijk houdt, beide zijn reële uitkomsten, en beide beginnen op hetzelfde punt: jij, die weer iets van je eigen leven terugpakt.

Wil je weten hoe groot jouw kans is om je ex terug te krijgen? Doe de gratis test en krijg direct inzicht in jouw situatie en wat je nu het beste kunt doen.

Of start direct met de Ex Terug Strategie van Annemarie Alberts, een aanpak die veel mensen in deze situatie houvast heeft gegeven.